Понравилось? Поделитесь! ;)

Программа борьбы с целлюлитом. Часть 7: лимфодренажный массажЭто специальный лечебный вид массажа, когда с помощью массажных приемов активизируется деятельность лимфатических узлов. Он выполняется с помощью специальных надавливаний в тех областях тела, где располагаются лимфатические узлы. Несмотря на то, что подобного рода массаж делается исключительно специалистом, вы сами можете выполнить легкие надавливания после процедуры массажа проблемных зон тела. Следует только выяснить, где располагаются лимфатические узлы.

 


Основные из лимфатических узлов: в подмышечной впадине, под грудиной на уровне молочных желез, в паху и в области коленных суставов. Выучить их расположение не составит труда. С помощью легких надавливаний вы сможете активизировать деятельность лимфатической системы в целом.

Программа борьбы с целлюлитом. Часть 7: лимфодренажный массаж

Некоторые люди обнаруживают, что когда организм перенасыщен шлаками, то лимфатические узлы становятся особенно чувствительными. Если это про вас, то все равно не прекращайте массажа и надавливания в области лимфатических узлов, только делайте это более аккуратно, до тех пор пока чувствительность не придет в норму. Если вы продолжаете придерживаться программы избавления от целлюлита, чувствительность лимфатических узлов должна постепенно снизиться. Если этого не происходит, значит, в этой области имеется блокада или плохая проводимость и должно пройти больше времени, прежде чем все придет в норму.

 

Если вы посещаете врача, который лечит вас от целлюлита, вам следует говорить ему о появлении всех видов болей или необычных явлений. Не стоит ждать, что терапевт начнет читать ваши мысли, хотя опытный врач должен знать о возникновении, например, чувствительности лимфатических узлов.

 

Антицеллюлитный массаж, как правило, занимает от получаса до 45 минут, при этом ваш врач должен концентрировать свои усилия на тех областях вашего тела, где имеются наиболее сильные застойные явления, а также на лимфатических узлах. Она (или он) не будет делать вам общий массаж тела, равно как не будет массировать вам спину и область живота и груди. Конечно, вы можете попросить и о такой услуге, как общий массаж, но это уже не входит в комплекс лечения целлюлита.

 

Преимущества лечения целлюлита у специалиста в том, что он будет объективно и профессионально контролировать результаты, но не теряйте присутствия духа и не думайте, что все потеряно, если в вашей округе подобрать подходящего врача вам не удалось. В настоящее время все еще ощущается недостаток специалистов в этой области, и тем более таких, которые владели бы не только специальным массажем, но и знаниями в области диетологии. Не отчаивайтесь, для этого я и пишу эту книгу! Теперь вы владеете информацией, что называется, из первых рук, зная, что такое целлюлит и как он образуется, а также что нужно делать для его устранения. Вы вполне можете стать врачом для себя.

 

Многие массажисты заканчивают сеанс легкими круговыми поглаживаниями в области живота. Это способствует работе пищеварительной системы и помогает удалению продуктов обмена. Вы сможете делать это сами, налив в ладонь немного масла. Воздействие должно быть крайне легким и осторожным.

 

После окончания сеанса массажа врач должен дать вам полежать на кушетке в течение нескольких минут, чтобы прийти в себя. Лимфодренажный массаж выполняется очень жестко, и если сразу резко встать после сеанса, вы можете почувствовать головокружение. Если вы делаете массаж самостоятельно, то все равно не вставайте резко после окончания процедуры, полежите спокойно в течение нескольких минут. Когда вы затем поднимитесь, то я гарантирую вам прекрасное самочувствие.

 

Время процедуры играет очень важное значение. У вас скорее всего не будет достаточно времени на сеанс утром, а делать массаж поздно вечером вообще не рекомендуется, так как он оказывает стимулирующее воздействие. Наилучшим временем суток для этой процедуры будет ранний вечер, до ужина. Если вы сделаете антицеллюлитный массаж в это время суток своей ежедневной привычкой, то у вас появится много энергии для вечерний дел, к тому же вы вряд ли станете обильно ужинать, а тем более употреблять на ужин какую-нибудь «быстрорастворимую», а значит, и вредную пищу.

 

Еще одним положительным моментом использования массажа является следующее. После того как вы приложили столько усилий к облагораживанию своего тела снаружи, вам будет очень жалко засорять его опять изнутри. Массируя свое тело, вы учитесь уважать его и свой труд, учитесь правильно относиться к нему как снаружи, так и изнутри.

 

Вы также почувствуете пользу регулярного массажа, выполняемого с использованием специальных масел. Ваша кожа и одежда будут издавать приятный, едва уловимый запах, а сама кожа станет мягче и нежнее. Исчезнут головные боли, раздражительность и плаксивость, вы станете намного спокойнее и устойчивее к стрессам.

 

Все средства, снимающие последствия стресса, могут быть рекомендованы для организма, поскольку само наличие целлюлита представляет из себя фактор стресса. Чем менее вы напряжены психически и менее раздражены, тем меньше шансов вы оставляете для формирования новых отложений целлюлита. Это заявление - не простое сотрясение воздуха, а научно доказанный факт. Когда психика напряжена, в кровь поступает дополнительное количество стрессовых гормонов (адреналина), которые гуляют по всему организму. Чем длительнее стресс,тем больше лишних гормонов высвобождается в кровь и соответственно образуется больше токсинов.

 

Все процессы организма - пищеварение, выделение, кровообращение - подвергаются воздействию стресса. Мы только сейчас начинаем понимать и оценивать, насколько близка связь мозга и тела и как действует принцип обратной связи. Все, что воздействует на ваши мозги, сказывается на теле, и наоборот. Массаж является потенциальным средством снятия стресса, а следовательно, и регулятором производства необходимого количества гормонов.

 

Как мы уже знаем, целлюлит - это в основном проблема, берущая начало от плохой работы органов выделения, таким образом, все, что помогает организму нормализовать работу всех его систем, снижает и количество складирующихся «отходов».

 

Отрывок из книги Л. Ходжкинсон «Все о целлюлите»
Загрузка...

Понравилось? Поделитесь! ;)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить