Комментарии

• Lexy

  Август 2010

  Привет, Багира :cveti: Любые ошибки можно исправить. Знаешь, я думаю, что если сладкое употреблять регулярно, то срывов будет меньше, а то и вовсе не будет Чем больше мы себя ограничиваем, тем больше нарастает желание съесть запретное. И в конце концов выливается вот в такие срывы. Старайся каждый день съедать что-нибудь сладкое, но в небольших количествах, и желательно полезное сладкое (мед, фрукты), можно иногда даже конфетку себе позволить, но одну. :yes:
  Удачи! n020
• bagira

  Август 2010

  Доброе утро,Lexy!спасибо что откликнулись,это приятно!)))Дело -то как раз в том,что я каждый день ем сладкое,с чаем,до 200-250 калорий вполне приемлю,да и хватает,больше не хочется,бывает захочется,съедаю с охотки что-нибудь,но не объедаюсь(это в повседневной жизни).А признаки надвигающейся катастрофы я чувствую уже с утра!!!просто просыпаюсь,и знаю-сегодня буду ЖРАТЬ...даже привкус во рту ощущаю,не могу объяснить...мужа прошу-помоги,не позволяй!какой тма,стоит ему только заикнуться,про то,что завтра я буду страдать,я как с цепи срываюсь,кричу,обзываю,в общем провоцирую ссору,и иду ЖРАТЬ.....это,наверно сродни алкоголизму,что-ли...зажрай,я называю это так.пока не отеку вся,что в вещи не влажу,не могу успокоиться...потом начинается ад-тренировки в зале +аэробика+массажи+обёртывания.......и так раз за разом...а так хочется просто жить и радоваться своему отражению в зеркале каждый день,а не только ...если честно,мне уже просто страшно!я испробовала всевозможные подходы...да,сейчас зажраи более редки,но они есть...они внезапны,не связаны между собой...так вообще и до диабета недалеко...сто раз писала себе "напоминалки",где подробно описываю свои ощущения...но НИКОГДА не беру в руки записи,когда надвигается зажрай....потом "выздоравливаю",всё налаживается,я думаю,что теперь всё будет по-другому,бывает и три месяца,четыре всё в порядке,а потом просыпаюсь,и -ВСЁ!!!я не могу справиться одна
• Lexy

  Август 2010

  Ну, что сказать... Честно говоря, проблема скорее всего имеет психологический характер... С чего бы я начала? Для начала проанализируй свое отношение к пище. Затем подумай, не связаны ли, как ты их называешь, "зажраи" с проблемами в твоей жизни. Может быть, какие-то негативные события влияют на тебя? Хотя ты пишешь, что ты даже заранее чувствуешь приближение этого состояния... Но все же я бы подумала.
  Далее, попробуй почитать позитивные аффирмации, придумай хорошие настрои против переедания, ну, например: "Мое питание всегда сбалансировано", "Я питаюсь правильно", "Я не переедаю". Старайся позитивно себя настраивать!
  И еще, я вот сейчас подумала, не связано ли это с твоими переживаниями по поводу набора веса? Может, ты боишься пополнеть? И этот страх растет, а в результате выливается вот в такие срывы. Ты описываешь, как страстно ты бросаешься на тренировки и т.п. после срывов. Скорее всего, проблема именно в страхе набрать вес, как был после родов.
  И еще, почитай аффирмации на любовь к себе, это обязательно должно помочь! Например, у нас на сайте есть статья Аффирмации Луизы Хэй. Самоуважение , очень советую!
  Кстати, ты анализы никакие не сдавала? Если ты боишься диабета, стоит пройти обследование, чтобы убедиться, что он у тебя не начинается.
• bagira

  Август 2010

  Lexy,спасибо тебе огромное за поддежку!у меня есть что ответить,но сейчас абсолютно нет свободной минутки,чтоб написать,заскочила,чтоб посмотреть на статью,рекомендуемую тобой-мне есть о чём подумать....Во всяком случае,я начинаю всё заново,но по-другому...кажется,действительно психологически моему телу,моему организму,в конце концов мне самой просто напросто проще всего повторять этот замкнутый круг,ничего не меняя...значит,нужно что-то поменять...пока не придумала что)))но,думаю,ответ прийдёт!!!
• Lexy

  Август 2010

  Жду ответа! И желаю удачи! :super_sm:
• bagira

  Сентябрь 2010

  Привет!наконец-то могу написать,помогала мужу по работе,не было времени,чтоб нормально написать...!ну что могу сказать?во-первых,спасибо за совет с аффирмациями,не скажу,что поверила в это с самого начала,но всё же решила попробовать -только придумала свои!потихоньку работает)))не то,чтобы я сразу полюбила в себе всё,как только произнесла заветные фразы,но как-то больше хвалю себя,больше ценю то,что делаю для себя!во всяком случае,призадумалась о том,какая я всё же молодец :blush2: .
  продолжаю борьбу с отёчностью,но стараюсь не зацикливаться на этом,больше стараюсь думать о чём-то хорошем,как только начинают одолевать "депрессивные" мыслишки rev .,По поводу причин срывов..-вот ещё с тренером беседовали,он придерживается несколько иного взгляда-говорит,что я не даю организму спуска ни на минуту,хочу быть постоянно в идеальной форме,а ему тяжело,что это неправильно,вот он и нашёл выход-знает что передышка ему обеспечена в "зажраи"....не знаю,как думаешь,есть ли доля истины?а я,безусловно,боюсь набрать вес...эта проблема для меня всегда актуальна..поэтому и не даю спуску,я не могу делать перерывы,заведомо зная что поправлюсь!!!в общем,кто сказал,что это всё легко,? А анализы я на сахар периодически сдаю,для успокоения,так сказать-тьфу-тьфу,всё нормально))).Вот ещё какой момент-у меня проблемы с менструальным циклом,но это генетическое,я и оперировалась 2 года назад,особо не принесло результатов..у меня удлинённый цикл,а это в свою очередь и удлинение всех фаз ,т.е.если ПМС,то это не 3-5 дней,а все 15!!!,конечно и гормоны"гуляют"как хотят,думаю это тоже влияет на меня...запущенно как-то всё у меня...но отчаиваться я больше не буду!!!кстати,я опять в ожидании"красных дней"....Лекси,я как понимаю,у тебя нет похожих проблем,но мне невероятно приятно,что ты проявила участие к моим трудностям,спасибо тебе огромное!!!потому как мне некому это всё рассказывать-мама не понимает меня,говорит-руки,ноги есть,что тебе ещё надо,???(((,муж говорит,что я всё придумываю,что мне просто нечем заняться...а ему просто не хочется заморачиваться(((ещё раз спасибо за поддержку! :a115:
• Lexy

  Сентябрь 2010

  Привет!
  

  во-первых,спасибо за совет с аффирмациями,не скажу,что поверила в это с самого начала,но всё же решила попробовать -только придумала свои!потихоньку работает)))не то,чтобы я сразу полюбила в себе всё,как только произнесла заветные фразы,но как-то больше хвалю себя,больше ценю то,что делаю для себя!во всяком случае,призадумалась о том,какая я всё же молодец

  Молодец! Не забывай читать аффирмации каждый день, и результат будет все лучше и лучше!! :appl:
  

  продолжаю борьбу с отёчностью,но стараюсь не зацикливаться на этом,больше стараюсь думать о чём-то хорошем,как только начинают одолевать "депрессивные" мыслишки

  Что за отечность? И какие депрессивные мысли поконкретнее?
  

  По поводу причин срывов..-вот ещё с тренером беседовали,он придерживается несколько иного взгляда-говорит,что я не даю организму спуска ни на минуту,хочу быть постоянно в идеальной форме,а ему тяжело,что это неправильно,вот он и нашёл выход-знает что передышка ему обеспечена в "зажраи"....не знаю,как думаешь,есть ли доля истины?

  В принципе, я говорила то же самое, только в другой форме Ты не даешь организму спуска - да, но почему? Потому что неуверена в себе, боишься набрать вес опять. А потом и срывы идут...
  

  Вот ещё какой момент-у меня проблемы с менструальным циклом,но это генетическое,я и оперировалась 2 года назад,особо не принесло результатов..у меня удлинённый цикл,а это в свою очередь и удлинение всех фаз ,т.е.если ПМС,то это не 3-5 дней,а все 15!!!,конечно и гормоны"гуляют"как хотят,думаю это тоже влияет на меня...

  Насчет этого тоже могу посоветовать аффирмации, только уже на женское здоровье (на сайте есть )
  

  Лекси,я как понимаю,у тебя нет похожих проблем,но мне невероятно приятно,что ты проявила участие к моим трудностям,спасибо тебе огромное!!!

  :wub1: Я буду рада, если мои советы хоть немного помогут тебе :cveti:
  
  Пиши почаще о своих прогрессах. Но и от неудач не отчаивайся, все будет хорошо!!! 041 :mm4: :mm11:
• bagira

  Сентябрь 2010

  Приветик!Могу даже сказать-доброе утро(наконец-то!!! sm03 ),извини за подробности,конечно,но сегодня пошли месячные,а для меня это реальный праздник :good: ,хотя болит живот-от грусти нет и следа!Как видишь,на меня действительно очень влияют гормональные перепады,в период 2-3 недель после месячных я счастлива как никогда!)))Это же всё и влечёт за собой,в той или иной степени,и "зажраи",и последующую задержку жидкости в организме,и ухудшение внешнего вида в целом,что неизменно отражается на настроении,и внушает депрессивные мысли ,как то:-эта вода никогда не выйдет,я никогда не справлюсь,я урод и т.д и т. п..... kras Но я ведь сейчас всё пересматриваю-и как одно из моих позитивных действий-я больше не буду произносить это слово"зажрай",всё,я исключаю его из лексикона,настраивая тем самым себя на то,что ему нет места в моей в жизни!!!Главное только одно слово-ОТЛИЧНО,у меня всё ОТЛИЧНО!!! я-сильная,я всё могу,ведь я уже столько сделала!!!В самом начале ,я писала,что не работаю-и поэтому масса времени на себя,но,как оказалось кроме положительной стороны этого ворпоса,существует и негативная:слишком много времени перед зеркалом :nono: ,ходишь целый день целлюлит высматриваешь!!!это правда,вот иногда с мужем бывает работаю,прихожу-куча ещё дел по дому,уроки с сыном,ещё и погулять нужно-так вообще нет времени даже подумать о таких"проблемах",а потом,глядь-а выгляжу-то прекрасно,несмотря на бешенную усталость!Так что,засиделаясь я конкретно в кастрюлях да носках,вот,нужно искать работу,да побыстрее!!но опять же,одичала до невозможности,как представлю-собеседования,уже коленки подгибаются,а время меж тем идёт....каков итог?суди сама,Лекси rev ,но одно я могу сказать точно-всё ОТЛИЧНО,пусть даже это пока больше внушение,чем конкретика!Спасибо,что слушаешь меня!Удачи тебе!!! :aa28:
• Lexy

  Сентябрь 2010

  bagira, :cveti: :wub1:
  

  извини за подробности,конечно,но сегодня пошли месячные,а для меня это реальный праздник ,хотя болит живот-от грусти нет и следа!

  Так держать!!! :super_sm:
  

  Это же всё и влечёт за собой,в той или иной степени,и "зажраи",и последующую задержку жидкости в организме,и ухудшение внешнего вида в целом,что неизменно отражается на настроении,и внушает депрессивные мысли ,как то:-эта вода никогда не выйдет,я никогда не справлюсь,я урод и т.д и т. п....

  Ни в коем случае не позволяй себе такие мысли! Просто забудь о них! Ты красивая, стройная, сексуальная! Это главная мысль! :yahoo: :cveti: :cveti: :cveti:
  

  я больше не буду произносить это слово"зажрай",всё,я исключаю его из лексикона,настраивая тем самым себя на то,что ему нет места в моей в жизни!!!

  И правильно! Слово ужасное, о нем тоже надо забыть :yes:
  

  слишком много времени перед зеркалом ,ходишь целый день целлюлит высматриваешь!!!

  Всегда нужно хвалить себя за то, что в тебе лучше всего! А не отрицательные стороны тоже нужно обращать внимание, но уже в другом ключе - например, "я избавлюсь от целлюлита и стану еще красивее!" :a115: :a115: :a115:
  

  Так что,засиделаясь я конкретно в кастрюлях да носках,вот,нужно искать работу,да побыстрее!!но опять же,одичала до невозможности,как представлю-собеседования,уже коленки подгибаются,а время меж тем идёт....

  А у тебя уже есть какие-то идеи, планы по поводу новой работы? Какое у тебя образование?
  

  но одно я могу сказать точно-всё ОТЛИЧНО,пусть даже это пока больше внушение,чем конкретика!Спасибо,что слушаешь меня!Удачи тебе!!!

  Спасибки, bagira :wub1: Я верю, у тебя все получится!!! :mm4: :mm11: :mm11: :mm11: :mm10:
  
• bagira

  Сентябрь 2010

  "А у тебя уже есть какие-то идеи, планы по поводу новой работы? Какое у тебя образование?"Хочу сразу ответить на твой вопрос-по образованию я инженер-электрик d045 ,специализацию метролога уже утратила,прошло уже больше 3х лет после получения диплома...но,я и не вижу себя работающей по специальности! :158: А что хотелось бы?вот это уже трудный вопрос...я уже столько сижу дома,что,честно,даже не представляю чем бы хотела заняться!Это ,наверное,ненормально kras единственное,что знаю наверняка,если бы сейчас что-нибудь предложили-кинулась бы без промедлений,так д,для свежей струи!!с чего то же нужно начинать!просто для меня приоритетней именно вырваться из быта,а не финансовый вопрос или тема карьеры...не скажу,что я нецелеустремлённый человек,но,скажем так-не карьеристка!))).Вот!По поводу настроения-всё ОТЛИЧНО!единственно,иногда ловлю себя на мысли,что боюсь,что всё опять будет повторяться....ведь это всё уже отнюдь не первый раз ,Лекси!но я настроена на победу!!тем более,что я почему-то чувствую,что не могу проявить слабость ...перед тобой :victory: может это и странно,но главное,что это мотивирует,и важно именно это,ведь так? :cveti: Уже жду ,когда пройдут "праздничные "денёчки,чтоб побаловать своё тела массажем...ммм Пока,до новых встеч!!!!!!!!!!! :wub1:
• Lexy

  Сентябрь 2010

  Привет, bagira :cveti:
  У меня вопрос возник: а как ты относишься к работе на дому? Вот для меня это довольно удобный способ самореализации, заработка да и с "бытовухой" уже не так заморачиваешься
  
  
  

  По поводу настроения-всё ОТЛИЧНО!единственно,иногда ловлю себя на мысли,что боюсь,что всё опять будет повторяться....ведь это всё уже отнюдь не первый раз ,Лекси!

  Такие мысли вполне естественны. Я тоже тогда забрасываю работу над собой, бывает, и в депрессии впадаю... А потом, начиная снова заботиться о себе, заниматься любимым делом, проскальзывают мысли: "а вдруг я опять все заброшу?" И тут самое важное - понимать, что что бы ни случилось, как бы ни повернулось, я всегда могу снова вернуться к тому же, позитивному состоянию и правильному образу жизни! :yahoo: Да, срывы бывают у всех. Но важно твое отношение и понимание того, что в твоих силах вернуть все на прежние места :a115: И еще во время депрессии нужно всеми силами стараться вызывать в себе позитивные мысли, побольше мечтать о будущем, стараться "насильно" повысить настроение любым доступным способом, сделать то, что доставит удовольствие и принесет радость :wub1:
  

  но я настроена на победу!!

  :appl: :appl: :appl: n020 :aa8:
  

  тем более,что я почему-то чувствую,что не могу проявить слабость ...перед тобой может это и странно,но главное,что это мотивирует,и важно именно это,ведь так?

  :wub1: Очень лестно это слышать!
  

  Уже жду ,когда пройдут "праздничные "денёчки,чтоб побаловать своё тела массажем...ммм

  А ты сама делаешь массаж? Ручной, вакуумный или щеткой?
  
  :mm4:
  
• bagira

  Сентябрь 2010

  Приветик!упс,у тебя забыла поздороваться v1 на дому...слышала только ,что прищепки собирать предлагают :blush2: не прельщает!подбросишь вариантики?хотя,я даже не знаю,мне же из дому хочется вырваться,а то я уже социофобом становлюсь понемногу,иногда смущаюсь в магазин большой какой-нибудь зайти.. :nono: в общем,наверно на дому мне не подходит,а то так никогда и не покину "родную обитель" d47 Поверь,я не пытаюсь льстить тебе,когда говорю"тем более,что я почему-то чувствую,что не могу проявить слабость ...перед тобой может это и странно,но главное,что это мотивирует,и важно именно это,ведь так?",это действительно так,повторюсь,но скажу-это хороший мотив,даже стимул,если хочешь rev
  А ты сама делаешь массаж? Ручной, вакуумный или щеткой?Сама делаю,раньше ходила к массажистке,и на ручной и на вакуумный,потом прикупила аппаратец для вакуумного массажа,и теперь сама делаю! Вакуумный делаю курсами,а ручной постоянно,ну так 2-3 раза в неделю,интенсивность зависит от степени усталости...!Я не скажу ,что у меня много целлюлита,сейчас практически нет(во время отёков проявляется,конечно,что закономерно :158: ),у меня немного иная проблема-много лишней кожи :blush2: ,я же когда поправилась во время беременности,такая мудрая не была,не знала о разных маслах да кремах,вот и "растянулась"вся на бёдрах и ягодицах,как следствие сниженный тургор obm ,хотелось бы большей упругости-вообще конфеткой бы была :spruce_up: поэтому стараюсь массажики не пропускать!Но ,конечно,не подтягивается так как хотелось бы d045 .Самое идеальное состояние летом,от морской воды тело просто оживает,такая подтянутая!!!люблю лето!!)))
• Lexy

  Сентябрь 2010

  Приветик! :wub1:
  

  хотя,я даже не знаю,мне же из дому хочется вырваться,а то я уже социофобом становлюсь понемногу,иногда смущаюсь в магазин большой какой-нибудь зайти.. в общем,наверно на дому мне не подходит,а то так никогда и не покину "родную обитель"

  Да, тогда работа в офисе или даже в разъездах должна тебе помочь
  

  Самое идеальное состояние летом,от морской воды тело просто оживает,такая подтянутая!!!люблю лето!!)))

  А если использовать воду с морской солью для принятия ванн? Мне кажется, неплохой вариант. Или попробовать делать обертывания из глины с водорослями и эфирными маслами для кожи :a115:
• bagira

  Сентябрь 2010

  Приветик!!! :cveti: "А если использовать воду с морской солью для принятия ванн? Мне кажется, неплохой вариант. Или попробовать делать обертывания из глины с водорослями и эфирными маслами для кожи" Упс,у меня вечно не всё как у людей,вариант ,безусловно,не плох,если бы не одно НО kras ,у нас котяра,гад,ходит прям в ванну,не всегда конечно,но...не могу всё же позволить себе такой роскоши! s24 иногда растираюсь морской водой(развожу соль в воде),и оставляю так ,хожу часик,но это ,конечно,не то...раньше делала обёртывания с водорослями,а сейчас как-то подзабыла....но,как-то,это всё не то.. :cray: но,ничего,на то лето и лето!А так всё прекрасно!сейчас у нас пора праздников,одни дни рождения,но я -умничка n020 ,за столом веду себя адекватно,выбираю самое полезное,и не иду голодной за стол,так что всё в порядке!!Ну,похвали меня rev kras !!!Вот думаю:об аэробике вспоминаю только когда припечёт-,поэтому хочу сейчас 1-2 занятия в недельку добавить,так сказать,на постоянной основе!нужно же менять отношение ко всему,думаю ты понимаешь,что я имею ввиду-так же аэробная нагрузка у меня была как орудие после "за....",(я же не говорю это слово :cveti: ),а теперь это просто ещё один вид заботы о себе,о своём теле!сегодня непременно попрыгаю,подкину себе эндорфинчиков e010 ...и массажик!и не забуду рассказать себе,как люблю себя,и горжусь собой!Пока,Лекси! v1
• Lexy

  Сентябрь 2010

  Привет!
  

  у нас котяра,гад,ходит прям в ванну,не всегда конечно,но...не могу всё же позволить себе такой роскоши!

  Так есть же дезинфицирующие средства . Выбирай те, которые хлорку содержат. А котяру отучать надо, хотя бы дверь в ванную закрывать, не дело это :nono:
  

  за столом веду себя адекватно,выбираю самое полезное,и не иду голодной за стол,так что всё в порядке!!Ну,похвали меня

  :appl: :appl: :appl: n020 :mm11:
  

  Вот думаю:об аэробике вспоминаю только когда припечёт-,поэтому хочу сейчас 1-2 занятия в недельку добавить,так сказать,на постоянной основе!

  А ты аэробикой дома занимаешься или в фитнес-клуб ходишь? У меня, например, куча всяких фитнес-тренировок на видео
  

  так же аэробная нагрузка у меня была как орудие после "за....",(я же не говорю это слово ),а теперь это просто ещё один вид заботы о себе,о своём теле!сегодня непременно попрыгаю,подкину себе эндорфинчиков ...и массажик!и не забуду рассказать себе,как люблю себя,и горжусь собой!

  Правильное отношение! Наше тело, организм требуют заботы, и не только ради привлекательного внешнего вида, а главное - ради здоровья! :a115: :a115: :a115:
  
  Удачи! :cveti:
• bagira

  Сентябрь 2010

  Доброе утро!Сразу по поводуТак есть же дезинфицирующие средства . Выбирай те, которые хлорку содержат. А котяру отучать надо, хотя бы дверь в ванную закрывать, не дело это -дело в том что,я никак не могу побороть свою брезгливость,а о наличии чистящих средств осведомлена не хуже любой нормальной хозяйки :aha: ,вообще принятие ванной не отношу к гигиеническим процедурам,предпочитаю душ,который действительно смывает всё,в том числе и плохую энергетику :hooray: ,да и стар котяра-переучиваться,15 лет ему1 :ha:
  за столом веду себя адекватно,выбираю самое полезное,и не иду голодной за стол,так что всё в порядке!!Ну,похвали меня-спасибо что похвалила,хоть я и напросилась
  А ты аэробикой дома занимаешься или в фитнес-клуб ходишь? У меня, например, куча всяких фитнес-тренировок на видео-в зале я занимаюсь исключительно силовым фитнесом,так как у меня тоже куча дисков,да и скачивала много,но сейчас"прыгаю" личную aa31 программку,так знаешь,с миру по нитке,что-то оттуда,что-то оттуда! 041 Кс,тогда и попрыгала,как задумывала и массажик сделала,и вчера как-то воодушевилась,получаю совсем другие эмоции,когда занимаюсь для души!Супер,теперь это совсем не напрягает!вот,и правда,поменяй отношение,и будет другой результат-проверено :flowers2:
  В субботу очередное застолье,с выездом за город! :ha: О сколько соблазнов!!!!так,так,так...будем и дальше соблюдать гармонию!Я,конечно же,делаю это для себя :haha: ,но всё же хочу ,пообещать что-ли,тебе,что буду умничкой! .Удачи!!!
• Lexy

  Сентябрь 2010

  
  

  дело в том что,я никак не могу побороть свою брезгливость

  Я тоже страшно брезгливая, но думаю, если все в разумных пределах - это не недостаток, а очень даже хорошая черта!
  

  вообще принятие ванной не отношу к гигиеническим процедурам,предпочитаю душ,который действительно смывает всё,в том числе и плохую энергетику

  Насчет душа я стобой полностью согласна :aha: Но и в принятии ванны есть свои огромные плюсы! Ванна расслабляет, в нее можно добавлять арома-масла, увлажняющие всякие штучки, в ней можно почитать (обожаю читать, лежа в горячей ванне). Особенно я балдею, когда вода именно горячая, что даже мурашки бегут :ha:
  

  да и стар котяра-переучиваться,15 лет ему

  У меня раньше кошки жили, люблю я их. Сейчас уже другие животные :shezlong: А у бабушки моей кошка тоже в ванную любит наведываться по своим делам :haha:
  

  Кс,тогда и попрыгала,как задумывала и массажик сделала,и вчера как-то воодушевилась,получаю совсем другие эмоции,когда занимаюсь для души!Супер,теперь это совсем не напрягает!вот,и правда,поменяй отношение,и будет другой результат-проверено

  :appl: :super:
  

  но всё же хочу ,пообещать что-ли,тебе,что буду умничкой!

  :flowers2:
• bagira

  Сентябрь 2010

  Вот и настала суббота...!Итак,первостепенная задача гулянки у нас что?правильно-повеселиться,пообщаться,а никак не нахряцать пузо!Так и запомним!Едем ловить позитив!А завтра побалую себя массажем..! :hooray: Вот,нужно бы ещё освоить самомассаж лица,а то руки никак не доходят :shy: ,получается,что попе с ножками всё достаётся,не годится...гусиные лапки становятся лапами :wha: надо хорошенько об этом подумать!всё,побегу,а то маникюр,причёска...ну и по мелочам :flowers2:
  P.S. Лексик,счастливых и продуктивных выходных! :thanx:
• Lexy

  Сентябрь 2010

  Багирчик
  Как прошли выходные? Как с поиском работы?
  Кстати, самомассаж лица освоить очень легко, я за пару занятий смогла :shezlong: Желаю и тебе удачи в этом полезном деле сохранения женской красоты :flowers2:
• bagira

  Сентябрь 2010

  Приветик,Лексик!!! Отчитаюсь маленько-праздник удался,в целом и общем,можно сказать,что я была "в рамках" :aha: ,правда перепила немного :shy: ,просто с марта особо не пила,а тут такое дело-другу 30 лет,ну в общем...немного разгулялась,ну и конечно,вследствие-пару кусочков тортика уплела :aha: но я уже"извинилась"перед своим организмом,подлечила его 041 ,мы пришли к согласию-я немножко балую себя,а он не дуется,решили же жить в гармонии,значит нужно друг друга поддерживать!))))ну,а если серьёзно...нет,правда,всё прошло хорошо....НО,сегодня у моего мужа 30-летие :ha: :ha: :ha: ...Так что,я уже приступила к переговорам с ...организмом...понимаешь,Лексик,тяжело мне устоять перед соблазнами...так что,раз уж совсем ограничить себя не удастся(да и ,ни к чему ,наверно?ведь немножко можно себя порадовать в праздники,главное не забывать ключевое слово-НЕМНОГО!!!),то буду больше танцевать! :hooray: ,благо в клуб иём :haha: :super:
  ....работа,работа... :shy: придумала себе оправдание-вожу сына после школы на рисование,теперь времени для поисков ещё меньше... :wha: в общем,как-то так получается...
  Отпишусь после праздничка!Спасибо за поддержку,чтоб я без тебя делала?
• Lexy

  Сентябрь 2010

  :flowers2: Умничка! :appl:

  ....работа,работа... придумала себе оправдание-вожу сына после школы на рисование,теперь времени для поисков ещё меньше...

  А почему оправдание? Ты ведь хотела найти работу :shezlong:

  Спасибо за поддержку,чтоб я без тебя делала?

  Всегда пожалуйста!)
• bagira

  Сентябрь 2010

  Привет,дорогая Лекси!А почему оправдание? Ты ведь хотела найти работу-оправдание в том смысле,что я-то,конечно,хочу работать,но так ....боюсь :shy: всех этих собеседований...бррр,я действительно одичала :ha: ,а так получается,что пока не могу думать о работе-некому будет сыном заниматься!
  По поводу праздника-была скромна,как никогда :aha: ,в плане еды,разумеется.В общем,я довольна сентябрём,наверное это впервые за столько лет!И в этом,безусловно,есть и твоя заслуга!Разговоры с тобой послужили для меня дополнительным сдерживающим фактором :hahaha: Но Я,тоже молодец :hooray: Сегодня планировала пару процедур для тела,но ограничилась только тренировкой,если честно,так устала за эти дни...хотелось просто отдохнуть...вчера пришла домой в 4.30,проснулась в 9.20,и начала готовить...вчера с родителями ещё затеяли семейный ужин :haha: ,села только в 17.00,за стол))),но так как готовила сама,знала что именно могу себе позволить :hooray: Так что процедурочки отложу на завтра,думаю,они принесут больше пользы,когда будут сделаны действительно с удовольствием! :flowers2:
• Lexy

  Октябрь 2010

  оправдание в том смысле,что я-то,конечно,хочу работать,но так ....боюсь всех этих собеседований...бррр,я действительно одичала

  У меня было почти так же после долгого сидения дома. Не волнуйся, все в твоих руках. Главное - положительный настрой и искренняя улыбка! Все получится!
  
  Ты умничка, продолжай работать над собой! :flowers2:
• bagira

  Октябрь 2010

  Привет!Как-то быстро пролетела неделя)))Итак,что мы имеем:ни одной аэробики-это будем исправлять,зато в зал ходила с энтузиазмом,делала массажик,и даже разик побаловалась морской солью)) :haha: Ах да,наконец начала самомассаж лица,скоро мои глазки засияют aa31 .По-моему,у меня ПМС,фи,опять подзатянулось...вот и ленька посещает,да и в квартире холодно,бррр...ну ничего,отчаиваться не буду,после небольшой разгрузочки,с большим рвением к красоте и здоровью! 041 :hooray: 041 Всем удачи!Лексик,моё почтение! :flowers2:
• bagira

  Октябрь 2010

  Уууу,теперь я заболела..!Этого только и не хватало!К ПМС ещё и ОРЗ! :wha: Лечусь-лечусь...
• Lexy

  Октябрь 2010

  Лечись, дорогая! :flowers2:
  А еще... очень хочется посмотреть твои фотки :shezlong:
• bagira

  Октябрь 2010

  Спасибо,дорогая,что не забываешь! :hahaha: Я-то лечусь,но что-то смотрю так,вирусы не падают от моих атак...Вообще грусть такая накатила,если честно... :wha: ПМС всё длится...а КД не наступают...всё время хочется есть...сладкое...держусь из последних сил... :cry2: За неделю только 2 раза сходила в зал,правда сил вообще никаких,так чтоб мышцы не забывали...Вчера стало чуть легче-попрыгала дома...думала,умру..В общем,не нравится мне всё это!Эй,оптимизм вчерашнего дня,вернись ко мне!!!!!!!!Лекси,тяжело держаться.....
• Lexy

  Октябрь 2010

  Багирчик, как я тебя понимаю! У меня с ПМС такая же фигня... Настроение - ноль, или страшной злюкой становлюсь и терроризирую любимого :sucks:
  Побалуй себя, если хочется - станет легче :aha: Послушай позитивную музычку, потанцуй! :hooray:
  
  
• bagira

  Октябрь 2010

  Привет!Тёмные силы глюкозы одержали верх...на этот раз,как я не старалась :sucks: Проснулась в шоке-даже лицо заплыло......((((((((сейчас пришло сожаление......Опять в бой!Мне кажется,что никогда ничего не изменится....До очередного ПМС только отпустит...а потом будет тоже самое...я совсем утратила веру в победу........А сейчас я,конечн,не сдамся,но итог один-пока я не нашла способа побороть переедание(((
• bagira

  Октябрь 2010

  Хочу добавить!Самоедство отставила,начала бой...с малого-сейчас занялась уборкой квартиры,и отвлекает от грустных мыслей,и польза ! :super: Тело болит,правда,и голова дурная..Но всё проходит!Сегодня уже новый день,пора решать проблемы,которые создала вчера :ha:
• bagira

  Октябрь 2010

  Поубирала!!!!!а после даже массаж лица сделала,вот думаю чтоб ещё полезное сделать?желудок болит...не могу настроиться на массаж тела :wha: а нужно бы...сейчас родне кушать наварганю чего-нибудь,ещё время будет-может и сделаю что для красоты и здоровья!))
• Lexy

  Октябрь 2010

  :hi:
  
  Слушай, а у тебя руки не болят от массажа? Я так быстро устаю от него, что уже давно предпочитаю вместо ручного массажа вакуумный. Но еще хочу медовый попробовать. :hooray:
• bagira

  Октябрь 2010

  Раньше уставали,сейчас уже нет.Моя массажистка настаивает на том,что вакуум нужно проводить только курсами! :aha: А медовый я тоже пробовала,как самостоятельно,так и у специалиста-больно ужас!!!!!У самой плохо получилось,поэтому использую мёд теперь только как скраб! :hi:
  я сегодня была так настроена на новые свершения....и ,у меня начался новый виток болезни..опять температура,слабость.....самое главное сейчас окончательно вылечиться..!!и потом бодрыми шагами навстречу красоте!
• Lexy

  Октябрь 2010

  
• bagira

  Октябрь 2010

  cпасибо!
• Lexy

  Октябрь 2010

  Багирчик, ты как? :flowers2:
• bagira

  Октябрь 2010

  Приветик!Да вот ,вроде,вычухиваюсь потихоньку,вчера даже попрыгала,сейчас в зал собираюсь...но унылость ещё не покинула меня совсем,КД так и нет,хотя грудь разрывается,спину ломит,вчера накатило-поплакала!Как мне это уже надоело!!!!!!! :wha: Вода меня не покидает,состояние тургора не радует....Но,мы же стремимся к победе!Так что,не останавливаюсь,и продолжаю! Спасибо,что не забываешь :flowers2: А ты как?
• Lexy

  Октябрь 2010

  У тебя все получится! :super: :super: :super:
  
  Я ниче так, переосмысливаю все..
• bagira

  Октябрь 2010

  Привет!Я ,в своём роде,тоже переосмысливаю...Читаю установки,даже не читаю,а объясняюсь с собой)))Тренировки,аэробика,массажи :hooray: Всё будет хорошо!А,кс,позавчера ходила на футбол,какой кайф! :haha: ,это как-то "взбудоражило" меня 041 Так что,несмотря на некие нюансики,всё-таки жизнь-это прекрасно!Буду стараться дальше идти к своей цели-победить вспышки переедания!В конце-концев,выход обязательно должен быть,и я его всё равно найду,пусть и не так быстро как хотельсь бы!Лексик,спасибки за поддержку,это здорово!
• bagira

  Октябрь 2010

  Ураааааааааааа!КД!!!!!!!!!!!! :super:
• Lexy

  Октябрь 2010

  
• bagira

  Октябрь 2010

  О да,Лексик!Теперь ко мне опять вернулся мой оптимизм,и да,чёрт возьми,жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!! :hahaha: И в моих силах делать для этого всё возможное,да,безусловно,тяжело противостоять гормонам,но,чем тяжелее в бою,тем слаще победа!Я вот всё пребываю в размышлениях...и я,реально поняла,что массаж,тренировки,в общем уход за своим телом-всё это теряется на фоне того,кк я могу издеваться над своим телом,организмом!!!,когда набиваю его мусором,я просто медленно убиваю себя!!!!!!!!!!!!Нет,так больше продолжаться не может и не будет!!Ради сомнительного минутного удовольствия(и вообще удовольствие ли это??????-набивать желудок доверху всякой дрянью,не разбирая вкуса и запаха :sucks: )-терять возможность гордиться собой,своими трудами,????????и иметь красивое,здоровое тело?Нет,я же взрослая,ответственная,адекватная женщина!А это поступки несмышлёной девочки!Пора не только размышлять,но и поступать соответствующе :ha: Я справлюсь ,Лекси!Ни одно пирожное в мире(даже тирамису........уууууууууууу :ha: ),не стоит моей работы над собой,длиной в 6 лет!!!!!!
• Lexy

  Октябрь 2010

  Я рада, что ты снова оптимистично смотришь на жизнь! А особенно - что пересматриваешь свою! Это так здорово, такими зарядами позитива надо пользоваться на полную катушку, чтобы успеть многое сделать. Ты супер!!! :hearts: :rainbow:
• bagira

  Октябрь 2010

  Немножко отчитаюсь-оптимизм при мне! :hahaha: Питание в норме,тренировки,аэробика,массажи в комплексе дали свой положительный результат,и я практически в норме!Добавила к своей стандартной аэробике новый комплекс на бедра и ягодицы-ягодицы оценили :super: наконец-то я добралась до глубинных мышц! :appl: Так что поводов для омрачения в этом плане более не вижу!Сегодня ещё в клуб пойду,потанцую :hooray: Блин,аж стыдно,только про тело своё и торочу!неужели мне не о чем больше рассказать??????..............................
• Lexy

  Октябрь 2010

  Оленька, ты умница! :flowers2: Рассказывай про жизнь, семью, планы :shezlong:
• bagira

  Ноябрь 2010

  Привет!!!Ну что рассказать?Настроение хорошее,бодрость духа при мне,но немного скучно,полагаю осенняя хандра даёт о себе знать aa31 Но ничего,это не повод впадать в грусть!Продолжаю учиться быть здоровой,красивой,сильной-питание в норме,тренировки с рвением,заметила,что постоянно хочу добавить к основному тренингу ещё пару упражнений-меня радует фаза после КД,всегда прилив сил,стараюсь это использовать во благо!прыгаю,но сейчас реже,хлопочусь по дому,вчера испекла ореховое печенье,даже штучку попробовала :aha: ,вкусно,но учусь понимать,что у одного печенька такой же вкус,как и у десятка :haha: ...Планы....пока только один-просто продолжать быть счастливой!Радоваться,смотря на своего сына,на его улюбку,совсем скоро он повзрослеет,и я так не хочу,чтоб его улыбок,предназначеннх мне,становилось меньше!Буду искать позитив,в том что я домохозяйка,как выясняется,многие женщины только и мечтают об этом!Думаю,что специально искать работу пока не буду,но если что-то подвернётся-это уже другой вопрос!Пока так!Всё будет отлично!
• bagira

  Ноябрь 2010

  Привет!Только укрепляюсь во мнении,что быть предоставленной самой себе-это дар!Зачем сетовать,радоваться нужно такой возможности! :hahaha: А от социофобии нужно начинать "лечиться",буду стараться почаще выходить одна,выезжать "в мир",ходить по магазинам,да просто гулять по городу! :hooray: А так всё хорошо-сегодня дождь целый день,немного "тяжелая "голова,лёгкая усталость,поэтому сильно не напрягалась-с утра потренировалась,а потом посвятила немного времени себе и своим мыслям :super: ,а затем занималась обедом для своих мужчин!Кс,как раз завтра и начну сближаться с социумом))),поеду на книжный рынок,за подарком,может и себе что найду интересненькое))Ну всё,муж пришёл с работы,пора уделить внимание и ему! :ha:
• Lexy

  Ноябрь 2010

  Привет, Ольчик! :flowers2:
  

  учусь понимать,что у одного печенька такой же вкус,как и у десятка

  :appl: :super:
  

  буду стараться почаще выходить одна,выезжать "в мир",ходить по магазинам,да просто гулять по городу!

  А встречи с друзьями, подругами? :shezlong:
  
  И еще очень интересно посмотреть хоть на один твой отчетик
• bagira

  Ноябрь 2010

  Привет,Лексик! :party: А встречи с друзьями, подругами?-этого хватает!т-т-т!Но я же не боюсь друзей! :ha: я некомфортно себя чувствую в обществе незнакомых мне людей,посему и говорю о полезности самостоятельных ..выходов!
  Так-с,отчётик! :aha:
  Активность-10 из 10! :hooray: С утра отвела моё солнце в школу,затем,как и планировала ,съездила на книжный,подарок купила,себе -ничего,цены как-то подрасстроили :wha: ,по приезду домой "растащило"попрыгать 041 ,приняла душ,сделала кофейно-медовый скраб,растирание солью :aha: Забрала сына из школы,пообедали,сделала репейную маску для волос,запустила постирушку,сварила борщ,замариновала мясо мужчинам,скоро буду готовить его же,и начистила картошечку...Фух,вот присела-пописать :ha: написать!Ох,не забыть смыть маску!
  Питание
  -завтрак:тарелка каши-6 злаков,ну и без кофе с молоком не обошлось!
  -обедик1:творог,кефир,изюм,шоколад 78%(кусочек)
  обедик2:2 хлебца с сулугуни,горчицей,зелёный чай с лимоном
  -ужин(будет):куриное филе,приготовленное в пароварке(как и все остальные мясные продукты в моём рационе),большая миска салата из капусты,оливок,и ламинарии,икра кабачковая
  десерт:чай зелёный,с конфеткой,парой-тройкой сушек,попозже яблочко
  Обычно вечером ещё съедаю горсть тыквенных семечек(эт как ритуал уже :aha: ),много фруктов,может попью кефирчика,может съем пару орешков,а может бутер ещё,может и кашки ещё чечевичной-будет видно..завтра расскажу.Целую!
• Lexy

  Ноябрь 2010

  :flowers3:
  
  Отчет замечательный в плане процедурок :appl: В питании, правда, конфетки и шоколад :shezlong: Но вообще все супер, я себе сейчас так много процедурок делать не успеваю :cry2: Но буду стараться.
• bagira

  Ноябрь 2010

  :flowers2: сразу отпишусь за вчерашний вечер,пока не забыла:как и говорила,перекусывала семечками,потом ещё съела 3 яблока,айву,ещё 2 сушки,стакан йогурта с ч.л.Несквика(позаимствовала у сынули) с хлецем с плавленным сыркомГ,1 грецкий орех.Как-то так! aa31
  В питании, правда, конфетки и шоколад-насчёт конфет ты,безусловно,права!Но,как для сладкоежки,я сделала вывод,что лучше позволять себе 1-2 конфетки в день,чем мучительно от них отказываться,чтоб потом с лихвой восполнить эту неудовлетворённость :shezlong: ,а шоколад-в кол-ве около 15гр в день,с содержанием какао 78%,очень даже полезно,как для сердца,сосудов,так и для настроения,особенно учитывая,что я-гипотоник!
• Lexy

  Ноябрь 2010

  Но,как для сладкоежки,я сделала вывод,что лучше позволять себе 1-2 конфетки в день,чем мучительно от них отказываться,чтоб потом с лихвой восполнить эту неудовлетворённость

  :aha: Главное не увлекаться.
  
  А вообще ты молодец, с питанием порядок! :flowers2:
• bagira

  Ноябрь 2010

  ох,как время быстро летит....Давненько я не писала..В принципе,ничего глобального и не произошло,так -суета...Суммарно могу сказать-у меня полное взаимопонимание души и тела!Да-да!Сейчас,несмотря на тёпло,так необычное для ноября,всё же чувствуется осенняя хандра :wha: ,но,значит просто нужно оказать организмую, так необходимую ему,поддержку!как показывает опыт,если насиловать себя-путнего ничего не выйдет,прийдёт на смену только большая усталость и аппатия aa31 Значит,план действий таков-больше витаминов,минералов,активность в удовольствие,релакс!!!Организм только спасибо скажет,и удивит подъёмом сил,энергии и настроения!Всем удачи!
  
  
  УУУУУУУх,скоро Новый год!!!Я знаю,новый год будет ещё лучше прежнего :hahaha:
• bagira

  Ноябрь 2010

  Привет!...всепоглощающая грусть,усталость,полное отсутствие настроения.............
  Значит,план действий таков-больше витаминов,минералов,активность в удовольствие,релакс!!!Организм только спасибо скажет,и удивит подъёмом сил,энергии и настроения!-что-то не сработал мой план.....пошла навстречу хандре,из серьёзных нагрузок оставила только тренировки в зале и небольшие прогулки,даже на массаж нет сил,так- пару раз сделала"для галочки",думала что, своим временным попустительством,поберегу силы,но ожидаемого результата не вижу...ещё постоянно болит голова,сначала думала на погоду,я,в принципе,метеочувствительна,но это уже пару недель,и продолжительность совсем не радует...да и болевые ощущения носят разный характер,наверно пора проведать невропатолога,но,блин,как же не охота!В общем,как-то так всё....Не смотря на такое настроение,продолжаю читать аффирмации,и соблюдаю правильный режим питания,т-т-т!Надеюсь,всё-таки,что это просто осенняя депрессня,и скоро всё пройдёт :aha:
• bagira

  Ноябрь 2010

  привет..день сменяет день,неделя-неделю...ничего не происходит,ничего не меняется,а время неумолимо проходит,не оставляя ничего за собой ..даже немного смешно-иногда люди делают необъяснимые вещи,даже не думая о том -зачем им это?люди знакомятся,но так и не узнают друг друга,общаются-но ничего не знают,и не хотят знать о жизни друг друга.....только пустые смайлы......зачем это?порой пустые слова ранят больше безразличия....зачем я сейчас пишу это ?вряд ли кто-то поймёт,что я хотела сказать...но,да,иногда люди делают необъяснимые вещи.......................................наверно,я просто не умею по-другому!хочется с лёгкостью относиться к жизни,к людям,поступкам......не ждать,не надеяться,не чувствовать!но не всё так просто,мои мысли всегда со мной,у меня никогда не бывает ничего просто так.................может,это просто очередная депрессия?или гармоны играют?может,я просто УСТАЛА....ещё с мамой опять поссорилась,уже не счесть в который раз......грустно....у нас совсем нет взаимопонимания,каждый разговор заканчивается взаимными упрёками,хотя я и настраиваю себя заблаговременно на позитив и понимание......какая-то чёрная полоса,какая-то безсмысленность во всём...
• bagira

  Декабрь 2010

  Приветик! :haha: видимо,это действительно была обычная хандра)))всё-таки,механизм не оч понятен :wha: -в одни дни,ты пытаешься всеми силами тянуть себя за волосы,почти буквально-и у тебя ну никак не получается взбодриться..в другой же раз-просто просыпаешься с улыбкой и понимаешь-всё здорово :super: Так что,можно сказать-жизнь наладилась :hooray: правда,аэробикой пока и не пахнет,холодно сейчас,и массажики редкие,но в остальном-всё в полном порядке :hi:
• Lexy

  Декабрь 2010

  Оленька, дорогая! :hi: Я вернулась! Как ты там? Какие новости сейчас? Пиши, заглядывай ко мне :flowers2:
• bagira

  Декабрь 2010

  Приветик,Машунь рада слышать!Настроение,можно сказать,отличное :hahaha: КД прошли,я догадывалась,что моё состояние было связано имеенно с ними,но чтоб....не сглазить,старалась сильно об этом не думать :shezlong: Сейчас прилив бодрости,да и праздничный настрой даёт о себе знать :super: Сегодня наконец-то пойду в парикмахерскую,буду вообще красоточкой :haha: ,в общем к праздникам готова)сейчас как-то облеилась немного делать ручной массаж,поэтому перешла на вибро-,благо в уголку :ha: пылится))),а аэробику так и забросила,просто я зимой всегда немного худею aa31 ,поэтому думаю,можно и прерваться...на праздники,а там видно будет,а вот ,что массаж лица забросила,это меня уже отшлёпать нужно :shy: ,просто сыпь какая-то на лице,после КД вот получше стало,так что,думаю,скоро опять начну.а так,в принципе,всё идёт хорошо.Целую :flowers2:
• Lexy

  Декабрь 2010

  
  
  
• Lexy

  Декабрь 2010

  Дорогая Оленька!
  
  Поздравляю тебя с днем рождения! Пусть все твои мечты сбудутся, таланты проявятся в любимой работе, а здоровое питание, фитнес и позитивные мысли станут частью твоей жизни!!!
• bagira

  Декабрь 2010

  Cпасибо за чудесные пожелания,Машенька! Сейчас немного грустное настроение...так бывает (у меня :ha: )после очередного ДР,какие-то мысли...скоро всё наладится!Тогда напишу :hi:
• bagira

  Январь 2011

  С Новым годом!!!
• Lexy

  Январь 2011

  С новым годом!!!
  
  
• Lexy

  Январь 2011

  Ольчик, где ты??!! :flowers2:
• bagira

  Февраль 2011

  Привет! woot_jump Давненько я не заглядывала........Вроде хорошо так год начался,что и времени, да и ,побуждающих причин, написать не было.Сначала отдохнули семейством,набрались сил,ярких впечатлений,по прилёту меня ждал ещё один сюрприз-к весне предлагают работу,в "Милавице"-составлять,оформлять,отправлять заказы...в общем,без комментариев,согласна a115 ,и,наконец yahoo я бросила курить 1 (3) ...На этом моё прекрасное настроение,самочувствие и самоощущение закончилось.....................................потому что ко мне вернулось.............. drinks ,ну почти,в общем,не хочу произносить это гадкое,чудовищное слово d47 блин,я ела 3 дня,практически без перерывов-так чтоб отдышаться cray ,в итоге-4кг+............только вчера "встала на лыжи" e010 -подключила весь арсенал,и бросилась в борьбу,чёртов замкнутый круг!,Машка,ни хрена у меня не получается...........я не могу победить свою главную проблему...........короче,как-то так....
• bagira

  Февраль 2011

  Ещё немного о сегодняшнем дне:
  -питание здоровое(каша зерновая,творог,кефир,сухофрукты,хлебцы с сулугуни ,рыбка на пару,салат овощной,горсть семечек,апельсины,яблоки,пара сушек и из сладкого-кофетка"инжир в шоколаде"-ну не могу без вкусняшки blush2 ),
  -процедуры:кофейный скраб,вакуум,солевое растирание;
  -спорт-аэробика ng20
  Не скажу,что ставлю себе 5+,но твёдая 4-это есть!Просто энергия ещё была ,но безумно болит тело(((Но начало хорошее curtsey .До встречи give_rose
• bagira

  Февраль 2011

  приветик всем!быстренько отчитаюсь:по питанию-всё в адеквате boast ,практически тоже ,что и вчера,только вместо рыбы курочка,спорт-силовая тренировка+аэробика,вечером будет ручной массаж)))Настроение нормальное,к победе готова a115
• Lexy

  Февраль 2011

  Машка,ни хрена у меня не получается...........я не могу победить свою главную проблему...........короче,как-то так....

  Ну, что я могу сказать? Я думаю, что питаться нужно так, как получается. Если срывы неизбежны, просто спокойнее к ним относиться wink
  
  Отчетики просто суперские!!! Ты молодец! n020 give_rose
• bagira

  Февраль 2011

  Приветствую curtsey
  Я думаю, что питаться нужно так, как получается. Если срывы неизбежны, просто спокойнее к ним относиться-не думаю,что они так уж неизбежны,на самом деле,вернее не в таааком масштабе nono Я,в принципе,уже "разрешила" себе маленькие шалости,как-то:-раз в 3-4 месяца,если уж сильно охота отвести душу-вечерок посвящала этому blush2 ,разобралась,так сказать с этим)))Но то,что случилось на этот раз.....такое было аж год назад!!!просто отказ от курения даётся совсем нелегко no ,меня реально ломало 2е суток,думала-умру... bad плакала,смеялась...истерила короче(((память подсунула,что принесёт облегчение....о том,что потом будет только хуже,она недобросовестно умолчала....эх...ну ладно,главное что ,хоть в последствии,но я это понимаю.. wink Ах да,ещё ко всему,похоже что у меня ПМС...так что,сопротивление было оч тяжкое mad
  
  Вчера позанималась в зале,сделала вакуум,попрыгала,правда с меньшей интенсивностью,как-то тяжеловато было...Кушала тоже хорошо,плохо только не особо разнообразила рацион...сложно зимой что-то выдумать из стандартного набора овощей...хотя меня вполне устраивает моя любимая капуста yahoo Доела курочку,сегодня будет рыбка))
  Пока не ушёл ни один грамм p030 ,но всё будет хорошо!
  Целую,до встречи)))
• Lexy

  Февраль 2011

  раз в 3-4 месяца,если уж сильно охота отвести душу-вечерок посвящала этому

  По-моему, прекрасный выбор! Я считаю, что иногда позволять себе вредные вкусности - не страшно yes
  

  о то,что случилось на этот раз.....такое было аж год назад!!!

  Все бывает, главное, что не постоянно. А у тебя, как я понимаю, этого давно не было a115
  

  просто отказ от курения даётся совсем нелегко ,меня реально ломало 2е суток,думала-умру... плакала,смеялась...истерила короче(((

  Расскажи, пожалуйста, подробнее о бросании курить тут, безумно интересно. Недавно сама бросала, попозже напишу в новой теме.
  

  Ах да,ещё ко всему,похоже что у меня ПМС...так что,сопротивление было оч тяжкое

  Как я тебя понимаю! Сама во время ПМС набрасываюсь на холодильник и магазины с едой blush2
  
  Отчетик на высоте n020 a115
• Moshka

  Январь 2013

  Багира, какая ты молодец! Когда во мне появятся силы сломить себя, перестать жалеть, а начать заниматься собою..