Натусик. Долой целлюлит!
Всем доброго времени суток! Я здесь новенькая :blush2: Нашла на этом сайте разные способы борьбы с целлюлитом, моим старым заклятым врагом. И вот, подумав, захотела завести тут дневник :blush2: Еще моя цель - похудеть на 10 кг. Сейчас мой рост 160, а вес - 60 кг. Выгляжу я, мягко говоря, не очень :cray: Очень рассчитываю на вашу поддержку :blush2:
Как я буду решать свои проблемы?
1. Диета, кушать мало и по чуть-чуть, отказаться от всех вредных продуктов, пить много воды, не есть после шести.
2. Каждый день массаж банкой, уже неделю назад купила, но никак не могла собраться с силами приступить.
3. Раз в неделю обертывания.
4. Прочитала здесь про тренировки энви, тут были выложены кадры из этого фильма. упражнения мне понравились, буду ими заниматься.
Ну вот вроде бы и все. Мне очень нужна ваша поддержка :blush2:
Как я буду решать свои проблемы?
1. Диета, кушать мало и по чуть-чуть, отказаться от всех вредных продуктов, пить много воды, не есть после шести.
2. Каждый день массаж банкой, уже неделю назад купила, но никак не могла собраться с силами приступить.
3. Раз в неделю обертывания.
4. Прочитала здесь про тренировки энви, тут были выложены кадры из этого фильма. упражнения мне понравились, буду ими заниматься.
Ну вот вроде бы и все. Мне очень нужна ваша поддержка :blush2:
Оставить комментарий
Привет, незнакомец!
Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
Разделы
- 640 Все разделы
- 113 Форум о красоте: уход за лицом и телом
- 66 Модный форум: мода, макияж, стрижки/прически
- 40 Форум о любви и отношениях. Обсуждаем мужчин
- 14 Форум о сексе, интиме. Женская сексуальность
- 59 Психологический форум. Стиль жизни, разное
- 61 Форум для мам: беременность, роды, детки
- 18 Форум о свадьбе: приготовления, идеи
- 72 Форум о женском здоровье
- 69 Наш уютный дом
- 44 Кулинарный форум
- 15 Форум рукодельниц
- 15 Домашние питомцы
- 11 О нашем форуме
- 43 АРХИВ. Женские блоги на Goldy-Woman. Дневники похудения
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
Насчет банки - купила - пользуйся! отличная штука, очень ее люблю, стараюсь делать массаж через день. Ну, иногда лень, конечно, но надо себя заставлять. лично у меня ощущения феерические. Мне кажется, что кожа моментально подтягивается. Да, конечно, работа большая нужна, в борьбе-то с этим целлюлитом, но все равно банка ускоряет "процесс"))) а это вдохновляет и еще как))))
после 6 стараюсь не есть. но тяжелооооо(((
Хороший план! Поздравляю с новым дневничком! А фото выложишь? :an24:
Lexy спасибо :blush2: Привет
Сегодня я тщательно следовала своему плану. Я следую антицеллюлитной диете с этого сайта. Она начинается с очищения организма. Первые 3 дня можно есть фрукты и пить свежевыжатые соки и травяные и зеленые чаи. Теперь мой первый отчет :blush2:
Завтрак - полкило абрикосов
Обед - 2 яблока, 1 банан. 1 чашка зеленого чая.
В 17 часов выжала полстакана грейпфрутового сока.
Больше не планирую ничего кушать.
Фитнес - общая тренировка тела энви и отдельно тренировка пресса энви. очень понравилось. только в разминке музыка нудная немного
Процедуры антицеллюлитные - массаж банкой бедер, ягодиц и живота - 20 минут. Не смогла больше выдержать, сильно устали руки
Обертывание пока не успела. Но хочу сделать попозже перед сном.
16 июля
Завтрак - травяной чай. 3 яблока.
Обед - травяной чай. замороженная вишня. салат: помидоры, сладкий перец, огурцы, лук, сырой кабачок, масло, уксус.
Ужин - морковный сок полстакана.
Энви - ноги, пресс, руки, ягодицы - всего 1 час 20 минут.
Обертывание из водорослей: водоросли заварила в термосе на полчаса, смешала с глиной, добавила эфирное масло лимона. 1 час.
Массаж банкой 20 минут.
17 июля
Завтрак - травяной чай.
Обед - салат: нашинкованные морковь, капуста, редька, масло, соль.
Ужин - 3 банана.
Энви - общая тренировка, ягодицы. 40 минут.
Массаж банкой 20 минут.
18 июля
Завтрак - травяной чай. слива.
Обед - фруктовый салат. морковка.
Ужин - яблочный сок, морковка.
Энви - общая тренировка, руки, пресс. 1 час.
Массаж банкой 20 минут. Маска из черной глины на волосы. Ванна на травах с эфирным маслом.
Бамбука Пандовая, хорошо чувствовала)) Только немного скучала по своей обычной пище, а так хорошо, много сил появилось за это время. Не то что раньше.
Lenolina, я делаю с маслом Джонсонс Бэби. Мне нравится. Когда у меня до красноты доходит, я еще немного делаю, чтобы воздействие было сильнее. Получается 20 минут.
Lexy, Бамбука Пандовая, теперь вернулась, будем вместе бороться :bye: :wub1:
Lenolina, целлюлит у меня на бедрах, ягодицах, животе... На руках и икрах нет. :curtsye:
Не буду подробно расписывать свое питание. Но 3-дневный режим с фруктами я закончила и теперь можно добавлять в свой рацион и другие продукты. Вот как я приблизительно питаюсь.
Завтрак - травяной чай/вода/свежевыжатый сок, овсянка на воде (без соли и сахара)/фрукты.
Обед - овощной суп/тушеные овощи, травяной чай.
Ужин - салат из свежих овощей/фрукты, каша (гречневая, рисовая, овсяная) на воде.
:boast:
Иногда я ем фрукты почти весь день и добавляю к ним только овсянку.
Взвешиваться буду через 3 дня :yahoo:
А теперь процедуры.
Каждый день -ЭНВИ (по выбору общая тренировка/пресс/ноги/руки/ягодицы). Массаж банкой.
Иногда - ручной массаж, обертывание.
Почти каждый день - маски на лицо и шею, гимнастика для лица (укрепляю мышцы, предотвращаю морщины
PS. Познакомилась с очень милым мальчиком :wub1: Теперь добавился еще один пункт для мотивации
Натусик, что такое ЭНВИ? Какие впечатления от гимнастики для лица, какие упражнения делаешь?
У тебя отличное питание, очень здоровое и правильное! :good: Умничка!
Lenolina, Lexy
Вот тут viewtopic.php?f=8&t=29 и тут viewtopic.php?f=8&t=107 я увидела упражнения, а потом скачала все части ЭНВИ. Там 4 девушки делают упражнения тренера Майкла Карсона. Мне нравится :a115:
А упражнения для лица вот эти делаю - viewtopic.php?f=20&t=158 Очень легко, ощущения приятные :yes:
вот не в первый раз замечаю, что Наташи - это такие специальные девушки, которые очень следят за своей внешностью :a115:
сколько знаю Наташ - все умнички и красотки (ну и конечно по себе знаю :girl_haha: )
нет предела совершенству, но мы будем к нему стремиться :boast: :boast:
расскажи, какие процедуры для тебя самые эффективные
и что это за такая странная абревиатура (присоединяюсь к предыдущему вопросу :shok:
ЭНВИ названо по первым буквам имен девушек, которые ведут упражнения - Элиана, Наташа, на В какая-то и Иветт :girl_haha:
Я продолжаю в том же духе, кушаю фрукты, салаты из свежих овощей, каши на воде, добавила бобовые (фасоль, горошек, чечевицу), орехи (фундук, кэшью, арахис). И упражнения делаю
А теперь самое главное - результаты :a115: Я сбросила 2 кг :a115: И целлюлит практически незаметен :a115: :ng20: :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Вот такие у меня дела :curtsye: :girl_dance:
:aa46: :0507:
Светик, спасибо :blush2: Наверное, люди уже чувствуют мою вернувшуюся уверенность в себе, хожу улыбаюсь :smile3:
Ленолина, да, это самое важное. Но я раньше еще ничего подобного не предпринимала, поэтому не могу судить заранее, как у меня получится держать себя в руках :blush2: Но я буду стараться
Оленька, я рада, что мы в этом похожи :cveti: Только у меня это как спец антицеллюлитная диета, а у тебя - образ жизни :a115: Ты молодец :cveti: Насчет медового массажа подумаю. Но я слышала, что он болючий ужасно :shok:
Завтрак: травяной мятный чай. Мюсли, заправленные апельсиновым соком (сама выжимала).
Обед: картофель в мундире (2 штуки), тушеные овощи (кабачки, морковь, лук, сладкий перец, помидоры).
Ужин: сырой салат.
Фруктов стала кушать меньше, надоели :bad:
Процедуры: водорослевое обертывание, криотерапия на травах (лицо, шея, руки), хна на 10 минут на волосы (для укрепления, слегка порыжели :blush2: ), педикюр (отпаривала ножки в горячем настое ромашки, отскрабила кожу). ЭНВИ (ягодицы, пресс, руки), массаж 20 минут.
Заметила, что чем больше я забочусь о себе и ухаживаю за собой, тем приятнее становится смотреть на себя в зеркало, выходить на улицу. Ловлю порой заинтересованные взгляды молодых людей :wub1:
Ленолина, спасибо :blush2:
Спасибо, Натусик :blush2: :smile3: Вот эта банка
А в этой теме писали про банку - viewtopic.php?f=6&t=280&p=2603#p2603
Буду рада, если так и будет :a115:
Завтрак: зеленый чай с жасмином. 2 яблока. Овсянка на воде.
Обед: карри. Большая порция овощного салата.
Ужин: Стакан грейпфрутового сока. Огурец.
Процедуры: баночный массаж. Криотерапия (лицо, руки). Маникюр.
Заниматься ЭНВИ прекратила
Долго думала насчет питания, почитала тут на форуме и на сайте много всего про вегетарианство... Хочу отказаться от мяса! В общем-то я и так уже не ела мясо и молочные продукты больше 3-х недель. Т.к. антицеллюлитная диета предусматривает отказ от этих продуктов. Но дело в том, что мне теперь и возвращаться к этой бяке не хочется :bad: Я никогда не была особо любительницей этого, так, может пару раз в неделю. А сейчас, начитавшись о жестокости к животным, о вреде для здоровья, о кармическом аспекте вегетарианства, пришла к выводу, что хочу изменить свою жизнь! :yes:
Отчеты не могу написать, т.к. не записывала. Но будьте уверены, что от диеты я не отходила ни на шаг! И кстати уже привыкла к ней. Тяга к вредным продуктам постепенно исчезает :curtsye: Упражнения никакие не делаю, только стараюсь побольше ходить - на работу и с работы пешком :a115:
Так и есть, показывает практика :a115: Спасибо за поддержку, Ленолина :aa8:
:blush2: :blush2: :blush2: Спасибо, Амазонка! :wub1:
:a115: :a115: :a115: Какое замечательное решение! :ng20: Натусик, желаю тебе удачи на этом пути!
Какие у меня успехи?
Применяю щетку из натуральной щетины, целлюлит практически сходит на нет :shok: Я просто в шоке от таких быстрых результатов :a115:
Мясо не ем, рыбу не ем, птицу не ем :yes: Пью молоко, ем творог, кефир, яйца. Но хочу и их перестать кушать :umbrage: :bad: Особенно яйца, запах яичницы меня выворачивает наизнанку :bad: В общем, уже сегодня планирую перестать их есть. Молоко и другую молочку - тоже исключаю.
Знаете девочки, за время этой диеты я, видимо очень хорошо очистилась :a115: Чувствую такую легкость, желудок никогда не бывает полным! :a115: Собираюсь, как только целлюлит совсем уйдет, заняться снова фитнесом ЭНВИ :ng20: Уж больно он мне нравится :good: А пока что будет продолжать правильно питаться, растираться, массажироваться и наслаждаться аромамаслами :a115:
Спасибочки, Явита! :blush2: Я сама все удивляюсь, как набрала вес и как быстро сбросила его :curtsye: Никогда бы не подумала, какие чудеса творит правильное питание!
читаю твой дневничок - и за тя радуюся :giverose:
4кило этапять :a115: в смысле, на рунетовском жаргоне, этакрута :a115:
У меня головокружительная новость - целлюлит окончательно ушел с моих бедер!!! :woot_jump:
Дальнейшая цель - сбросить оставшиеся 6 кг, продолжать правильно питаться, я окончательно перешла на вегетарианство! :boldyellow: Массаж буду делать 1 раз в неделю, растирания - 1-2 раза, иногда обертывания :smile3: Девочки, я счастлива! Мои бедра и ягодицы гладкие как никогда! :woot_jump:
Ты просто суппер-пуппер!!!! :wub1: Эт тебе, цветуечки за усилия!!!! :cveti:
Продолжай так же! А уж мы тебя не оставим!!!! :180:
Мама отнеслась к моему решению стать вегетарианкой сначала скептически. :umbrage: Пришлось провести "воспитательную работу"
А сейчас я иду заниматься ЭНВИ (поскольку от целлюлита уже ничего не осталось) потом несколько любимых упражнений от целлюлита (для профилактики) и потом гимнастика для лица Фрейзер :dance2:
:36414: :36415: :t0506:
Будет здорово, если ты напишешь свою историю борьбы с целлюлитом в это теме: viewtopic.php?f=6&t=12&start=0
Встаю я в 5 утра :blush2: Делаю многие процедурки, вечером фитнес
Спасибо, Кася! Я решила стать вегетарианкой, потому что не хочу быть жестокой с животными, я хочу сохранить им жизнь и при этом чувствовать себя хорошо! :a115: :yahoo:
Рада поделиться новостью - во мне уже 55 кг! :dance2: :yahoo: :180: :mm6: Питание стараюсь соблюдать, бывают иногда очень редкие послабления в виде 1 конфетки не больше 1 раза в неделю и капельки майонеза. :blush2: Но это искупается свежими салатами :a115: Что касается фитнеса, он мне немного приелся, я хочу перейти на "Как достичь совершенства" Синди Кроуфорд, мне очень нравится сама Синди, и мне нравятся упражнения, посмотрела видео уже два раза, но начинать буду сегодня вечером или завтра уже :yes: Тогда начну и отчеты писать. Добавила больше ухода за собой: масочки на лицо и волосы почти каждый день. :spruce_up:
До завтра! :objimki1: :aa28: :super_sm: :t05124:
:a115: Будем вместе добиваться ухоженного тела! :ng20:
По питанию: придерживаюсь правильного :yes: . Фитнес есть :yes: Я молодец
Отчет за 23.09 :smile3:
Питание:
Утром: зеленый чай с изюмом. Банан.
Обед: Вареная кукуруза, коричневый рис с водорослями и соевым соусом.
Ужин: овощной салат (капуста. морковь, лимонный сок, зелень, оливковое масло).
Фитнес:
Фитнес Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" :a115:
Процедуры:
Антицеллюлитный вакуумный массаж, растирание щеткой, ванна с эфирным маслом лаванды (перед сном).
Девочки, все так увлеклись фитнесом с Синди, и мне он очень понавился, мышцы болят, чувствуется хорошая нагрузка :a115: Все подтягивается, подбирается, животик плоский (но это в сочетании с диетой, она конечно важнее :yes: ).
Кася,
Уже есть результаты - кожа гладкая и нежная по всему телу, пяточки мягкие :a115: Ручки-ножки ухоженные :a115:
Спасибо Жульетик :blush2: Да, мне очень понравилась Синди :a115: Будем вместе сравнивать результаты
Возраст целлюлита
Мезотерапия и лазерная терапия против целлюлита
Секторальная прессотерапия для лечения целлюлита
Читайте
Питание: отварная фасоль и брокколи по-итальянски. 3 яблока. хлебцы с дольками помидоров и огурцов.
Фитнес: тренировка синди Кроуфорд - 1 час, прогулка на свежем воздухе - 30 минут.
Процедуры: маска из розовой глины для личика, педикюр.
Вот такая я сегодня активная :boast:
Здорово, что тут блоги появились :a115: Подумаю,завести бы :curtsye:
Почему яблоки не хочешь? Бананы надо в меру есть, только 1 бананчик с утра и все, этого хватит. К фруктам надо привыкать, стараться полюбить. Если яблоки не любишь, возможно просто этот сорт не твой. Попробуй другие сорта. Я например люблю кисловатые, от других тошнит :bad:
А орешки я обожаю :wub1: Их столько всяких! Попробуй кешью, это самые вкусные орешки :wub1: И конечно их много кушать нельзя, они калорийные, но очень полезныеГорсточку орешков в день съедай и это не повлияет на вес. Любую еду можно по калорийности заменить на орешки.
:blush2: :blush2: :blush2: :0507:
Пропал :a115: А профилактика конечно необходима :yes:
:umbrage:
Я тебе пример, как я похудела и как избавилась от целлюлита, я ела много яблок и до сих пор их люблю. Я сильно сомневаюсь, что яблоки можно сравнивать с хлебом, это же небо и земля :shok:
Питание:
Овощной суп на воде. 2 хлебца. вареный рис с соевым соусом.
Фитнес
Синди Кроуфорд - 45 минут.
А что такое хлебцы? :blush2:
Скажи мне дорогая, я в антицеллюлитной диете прочитала, что когда избавляешься от целлюлита, физические нагрузки это лишнее, можно только заниматься ходьбой и плаванием, а то целлюлит каким то образом затвердевает и от него сложнее избавиться :cray:
Ну, это типа хлеба, только полезнее. Поищи в магазинах
Жульетик, да, я тоже вначале начала делать ежедневно тренировку ЭНВИ, а потом пришлось прекратить, когда прочитала... Но ничего, я быстро избавилась от целлюлита и теперь занимаюсь своими любимыми тренировками :a115: :a115: :a115:
Девчата :160: :135:
Отчет
Питание:
Вода - 8 стаканов. 3 яблока. Коричневый рис с брокколи. Салат из зеленой редьки и огурцов с маслом и солью :good:
Фитнес:
Синди Кроуфорд 1 час. :180:
Процедуры:
Профилактический массаж, обертывание, маска.
А как ты делаешь коричневый рис с брокколи? Поделишься секретом? :blush2:
Жульетик, конечно можно, сухофрукты очень полезны. Я их обычно с чаем кушаю
Просто отвариваю коричневый рис, брокколи тушу в тертом томате с чесноком, солью и парой капель оливкового масла :smile3:
:a115: :a115: Обязательно попробуй :yes: :cveti:
:yes: :wub1:
Питание:
Овощной салат (цветная капуста, белокочанная капуста, морковь, оливковое масло, зеленый лук, зелень, соль :wub1: ). Тушеные грибы с картофелем (на воде, без масла, с перцем). 3 банана. 8 стаканов воды.
Фитнес:
Синди Кроуфорд 1 час. Танцы - 3 часа :shok:
Процедуры:
Массаж рук, шеи, лица и груди :blush2: Крема, лосьоны
:aa28: :aa28: :aa46: :546: :546: :546:
Устаю, но привыкла
Девчоночки, отчетик
Питание:
Салат из кукурузы и сельдерея. Гречневая кашка с грибами и луком. Томатный суп. 5 стаканов ЗЧ. 1л воды.
Фитнес:
Синди Кроуфорд - 1 час.
Процедуры:
Сауна :good:
Девочки, в сауне так замечательно попарилась. Это очень хорошая ультракрасная сауна, температура в ней поднимается только до 70 с небольшим градусов, ощущения - :good: Я очень довольна :yes:
Мой МЧ предложил мне жить вместе. Задумалась :blush2:
Что так? Не уверена в нем? Или в себе? Давай делись, бум вместе решать
Чего задумалась то? Соглашайся!
Ой, хорошо что напомнила, девочки, у меня еще минус 2 кг!! Я почти добилась своей цели! :yahoo: :yahoo: Еще пара кг - и я стройняшка :boast: Надо линеечку сменить :curtsye:
Девочки, я уже решила :ng20: :ng20: В выходные переезжаю, любимый квартиру нам снял :180: :180: :girl_dance:
Питание:
Отварная картошка - 2 шт, зеленый салат (салатные листья, огурцы, сельдерей, зеленый сладкий перец, репчатый лук, зелень), 5 чашек ЗЧ. 1,5 л воды. 2 банана, 2 апельсина.
Фитнес:
Тренировка с Синди Кроуфорд 1 час. Прыжки со скакалкой - 10 минут (больше не выдержала :sad: :blush2: )
Процедуры:
Репейное масло на волосы на 1,5 часа. Маска из голубой глины на лицо. Лосьон на тело, бархатные ручки.
Хочу скорее начать готовиться к переезду, я в таком возбуждении, ну просто прыгать и скакать хочется :yahoo: :yahoo: :yahoo: :ng20: :ng20: :ng20: :dance2: :dance2: :dance2:
:aa28: :aa46: :aa2: :aa2: :aa2:
За отчет - 5+! :appl: :appl: :aa8:
Поздравляю!! :cveti: :cveti: :cveti: