Ешьте правильно
Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу: так она лучше переваривается, а слюна способствует расщеплению углеводов. К тому же уровень сахара в крови повышается постепенно, поэтому чувство насыщения придет гораздо быстрее, что исключит переедание.
Не нужно есть, если нет чувства голода. Принимать пищу нужно только за столом. Это поможет бороться с привычкой есть в состоянии эмоционального напряжения.
Не нужно есть, если нет чувства голода. Принимать пищу нужно только за столом. Это поможет бороться с привычкой есть в состоянии эмоционального напряжения.
Привет, незнакомец!
Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
Разделы
- 640 Все разделы
- 113 Форум о красоте: уход за лицом и телом
- 66 Модный форум: мода, макияж, стрижки/прически
- 40 Форум о любви и отношениях. Обсуждаем мужчин
- 14 Форум о сексе, интиме. Женская сексуальность
- 59 Психологический форум. Стиль жизни, разное
- 61 Форум для мам: беременность, роды, детки
- 18 Форум о свадьбе: приготовления, идеи
- 72 Форум о женском здоровье
- 69 Наш уютный дом
- 44 Кулинарный форум
- 15 Форум рукодельниц
- 15 Домашние питомцы
- 11 О нашем форуме
- 43 АРХИВ. Женские блоги на Goldy-Woman. Дневники похудения
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
Чтобы осознать сытость, организму нужно время. Так что, не почувствовав насыщения, рекомендуется подождать минут 10-15, после чего будет ясно, нужно ли вам продолжать трапезу.
Все правильно, только мало кто соблюдает эти правила :P Кто может удержаться, чтобы не поесть у телека?