sexy_body. Дневник богини =)))
Приветствую всех в моем новом дневнике! Меня зовут Оля, мне 20 лет, рост 175, вес 55 кг. Почему решила завести здесь дневник? Я стремлюсь к здоровому образу жизни и чаще всего мне это удается 8) Правильно питаюсь, занимаюсь спортиком. Со спортом у меня отношения время от времени приостанавливаются - два года назад я занималась активно фитнесом, потом забросила, т.к. была очень занята - учеба и работа, а теперь снова решила начать 
Кроме ведения здорового образа жизни, я собираюсь делать всевозможные процедурки по уходу за собой: гимнастику для лица, дыхательную гимнастику, масочки и прочие приятные вещи
:sm1:
Буду рада видеть новых посетителей моего дневника!:an35:
Мой старый дневник находится тут - http://goldy-woman.com//component/optio ... pic/id,49/
Кроме ведения здорового образа жизни, я собираюсь делать всевозможные процедурки по уходу за собой: гимнастику для лица, дыхательную гимнастику, масочки и прочие приятные вещи
:sm1:
Буду рада видеть новых посетителей моего дневника!:an35:
Мой старый дневник находится тут - http://goldy-woman.com//component/optio ... pic/id,49/
Оставить комментарий
Привет, незнакомец!
Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
Разделы
- 640 Все разделы
- 113 Форум о красоте: уход за лицом и телом
- 66 Модный форум: мода, макияж, стрижки/прически
- 40 Форум о любви и отношениях. Обсуждаем мужчин
- 14 Форум о сексе, интиме. Женская сексуальность
- 59 Психологический форум. Стиль жизни, разное
- 61 Форум для мам: беременность, роды, детки
- 18 Форум о свадьбе: приготовления, идеи
- 72 Форум о женском здоровье
- 69 Наш уютный дом
- 44 Кулинарный форум
- 15 Форум рукодельниц
- 15 Домашние питомцы
- 11 О нашем форуме
- 43 АРХИВ. Женские блоги на Goldy-Woman. Дневники похудения
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
Поздравляю всех форумчанок с новым форумом :sm27: :sm92:
Пиши отчетик!)))
Давно заглядываю к тебе в дневничок, ты очень правильная девушка :sm1: :an30:
Ага, мне тоже тут все нравится :sm001: :sm27: :sm28:
Привет! :an35: Спасибки, рада стараться :sm38: И ты присоединяйся к нам :an24:
Питание: Капустный супчик, салат из авокадо, тофу и лимонного сока, 2 апельсина (ну очень сладкие и внусные, ммм...
процедуры: медитации по 20 минут утром и вечером, бег на месте 10 минут, танцы (Серебрянская латино) 1 час.
Ходьбы не было, лень обуяла
представьте себе, каково придется жить, зная точно день своей смерти, а? :shock:
Ну, всякие люди бывают)) Я бы тоже не хотела узнать день своей смерти...
А это тебе, солнц :sm10:
Девочки, у меня все замечательно, как образ жизни, работа, так и отношения с МЧ
Последнее время много хожу, занимаюсь бегом, танцами. Правда танцы я разучила уже все, кроме "Диско" по Екатерине Серебрянской... Не могу найти, где скачать. Если кто знает, пишите
Медитирую я по-прежнему каждый день. Питаюсь тоже хорошо, в основном фруктиками , мм :roll:
Отчет за сегодня:
питание: салат (помидоры, красный перец, китайская капуста, сельдерей, подсолнечное масло, уксус) - 2 порции, картофельные оладьи. апельсины - 4 штуки.
процедуры: бег 20 минут, ходьба - 4 часа, медитация 20 минут, танцы полчаса. ручной массаж 20 минут, маска из белой глины на лицо, маникюр, педикюр, маска на волосы.
:sm10: :sm001:
Питание и процедурки - супер!
Спасибо, Лексик! :oops:
Сначала отчет за вчера.
Питание: греческий салат 2 порции, рис с овощами, 3 яблочка.
Спорт: ходьба - много, танцы с Серебрянской, медитации 2 по 20 минут.
Девочки, хочу заняться гимнастикой для лица, чтобы надолго оставаться молодой и красивой
Готовлюсь к 8 марта, покупаю подарки, кушаю хорошо :mm6:
Правда, из процедур сегодня пока ничего не успела, но это исправимо.
:sm17: Все с праздником! :0508: :05136:
:36415: :mm10:
С наступающим женским днем! Пусть у тебя все будет хорошо! :sm27:
А ты завтра не появишься тут? :?:
Это тебе
Я вас тоже поздравляю с прошедшим праздником :super_sm: :sm76: :sm002: :t509: :blush2:
Я замечательно провела 8 марта с любимым :kras: Вредным ничем не питалась, все только натуральное и полезное :good: : фруктики самые разные, орехи (миндаль, кэшью, фундук) и большая порция греческого салата, который я обожаю
Танцев было мало, так как все время посвятила любимому :wub1: Но было много прогулок по городу, парку...
Сейчас сижу с бадягой на лице
Сегодня уже потанцевала часок :sm17: , прибралась в квартире. :mm6: Сейчас поработаю (нашла себе новую работу удаленно, поэтому ходить с утра больше никуда не надо :yahoo: :180: ). Потом хочу поделать упражнения из комплекса Серебрянской :1006: А потом подумаю, что бы сегодня такого вкусненького приготовить :blush2:
:546: :89:
Да, она очень хорошо отшелушивает где-то на второй-третий день :good:
Все пытаюсь выбрать себе хорошую гимнастику для лица, хочу скоро выложить здесь некоторые системы.
Итак, отчет за вчера.
Питание:
Карри со шпинатом, греческий салат, 2 апельсина.
Процедурки:
медитация, ходьба, немного танцев :sm17:
Еще отпишусь сегодня, что делала.
Девочки, сейчас привыкаю к новой работе. Пока получается
Всех целую! :36414:
А что у тебя за работа, если не секрет? :blush2:
Да, я ее знаю :drinks: Пока думаю, выбрать ее или нет, некоторые упражнения меня смущают, там нужно тереть кожу довольно сильно, я думаю, не растянет ли это кожу вообще? :shok:
Сейчас думаю о том, чтобы начать курс скипидарных ванн, слышала, эффект от них великолепный: для кожи - омоложение, для сосудов - очищение и т.п. :spruce_up: Хочу почитать побольше литературы об этом и начать :boldyellow:
Сегодня постараюсь выложить все виды упражнений для мышц лица.
Целую! :36415:
Вот ссылка на тему: http://forum2.goldy-woman.com/phpbb3/viewtopic.php?f=20&t=158&start=0
:cveti: :wub1:
Здорово! :good: Расскажешь потом о результате?
У, такую работу проделала :good: Спасибо, тоже наверное попробую заниматься :spruce_up:
Психогеометрический тест
Я выбрала треугольник))
Эта форма символизирует лидерство, и многие Треугольники ощущают в этом свое предназначение. Самая характерная особенность истинного
Треугольника — способность концентрироваться на главной цели. Они — энергичные, сильные личности. В тесте Люшера они часто предпочитают зеленый цвет и рисуют елку, когда их просят нарисовать дерево.
Треугольники относятся к линейным формам и в тенденции также являются «левополушарными» мыслителями, способными глубоко и быстро анализировать ситуации. Однако при этом они сосредоточиваются на главном, на сути проблемы. Их сильная прагматическая ориентация направляет мыслительный анализ и ограничивает его поиском эффективного в данных условиях решения проблемы.
Треугольник — это очень уверенный человек, который хочет быть правым во всем! Потребность быть правым и потребность управлять положением дел, решать не только за себя, но и, по возможности, за других делает Треугольника личностью, постоянно соперничающей, конкурирующей с другими. Треугольники с большим трудом признают свои ошибки! Можно сказать, что они видят то, что хотят видеть, не любят менять свои решения, часто бывают категоричны, не признают возражений. К счастью (для них и окружающих), Треугольники быстро и успешно учатся (впитывают полезную информацию как губка), правда, только тому, что соответствует их прагматической ориентации, способствует (с их точки зрения) достижению главной цели.
Треугольники честолюбивы. Треугольник стремится достичь высокого положения, приобрести высокий статус, иначе говоря — сделать карьеру. Из Треугольников получаются отличные менеджеры. Главное отрицательное качество Треугольников - сильный эгоцентризм, направленность на себя. На пути к вершинам власти они не проявляют особой щепетильности в отношении моральных норм. Треугольники заставляют все и всех вращаться вокруг себя... Может быть, без них жизнь потеряла бы свою остроту.
У меня все отлично, организм работает как часы :sm41: Питаюсь правильно: овощные супчики, рис с овощами, фрукты :wub1:
Медитации, много ходьбы. Вчера потанцевала под Серебрянскую :sm17: :yahoo: И устроила себе легкую силовую тренировку :1006: :sport:
Постараюсь успеть сегодня добавить второй комплекс упражнений для лица, но не гарантирую :blush2: Есть дела
Всем удачного окончания дня :sm10: :an35:
Девочки, инет у меня не работал, какие-то проблемы у провайдера, придется ехать писать заявление, чтобы деньги лишние не платить за те дни, когда инет не работал.
Я завела себе замечательных крыс - Соньку, Баклажанку и Лесю :wub1: :wub1: :wub1: Такие лапочки :throb: Самые забавные зверьки
Не буду расписывать, чем я питалась, но питалась хорошо, вместе с крысами
Сегодня попробую продолжить тему о гимнастике для лица. Хотя с моими новыми крысомордочками
то вряд ли удастся, от них невохможно оторваться, а когда возможно - они сами не дадут спокойно сидеть
Я много отдыхала, была на Черном море, купалась, загорала, правильно питалась, много ходила, а по вечерам были танцы :sm17: :sm17: :sm17:
Теперь я вернулась домой, приступаю к отчетикам! Новый будет вечером :meowth: Заодно пройдуст по дневничкам, их тут пибавилось, я вижу :drinks:
Отчеты.
вчера: салатик, изюм, полкило винограда, 1 початок кукурузы.
Спорт: танцы 2 часа, ходьба 4 часа.
Процедуры: маникюр, педикюр, маски на волосы и лицо, водорослевое обертывание, массаж попки и бедер.
1. Позаниматься силовой тренировкой, потягать гантельки, укрепить мышцы ног и попы :1006: :bo:
2. Устроить себе разгрузик из молокочая.
3. Позаниматься творчеством: порисовать, заняться украшением комнаты и т.п.
:spruce_up: :yahoo: :sm17:
Всех целую! :objimki1:
viewtopic.php?f=32&t=271
Девочки, вчера день прошел по плану: сделала себе разгрузик на молокочае, покачала бицепсы-трицепсы, попу, пресс и ножки
Сегодня продолжаю пить молокочай
Я уверена, что твоя сила воли не меньше моей, все получится :drinks:
Сегодня у меня отпадное настроение, много планов, думаю все будет отлично :yahoo:
Отчет за вторник
Питание: молокочай. Яблочный сок.
Спорт: много танцев в клубе :sm17:
А вообще, быть целый день на соках я опасаюсь, мне кажется, это для желудка не очень полезно. Я, конечно, не спец по диетическому питанию, но там же вроде кислоты или что-то такое... то, что заставляет вырабатываться желудочный сок. Как-то я себе сделала день на томатном соке... Вечером устроила набег на холодильник))) Да такой серьезный набег, что бедняга забился в угол при виде меня)) Так что соки, это, наверное, не мое.
Почти голодом, еще и с физическими упражнениями.
Можно фото? очень хочется посмотреть...
Я в тот день только 1 стакан сока выпила, остальное был молокочай.
Привет, Натусик! Это не диета, это был разгрузик такой на пару дней.
Уже тут
Светлый Ангел, спасибо. Но и у меня иногда случаются жорики
Чуть не забыла, я по-прежнему медитирую, правда не каждый день, но почти
Сейчас поработаю чуток, а потом пробегусь по дневничкам :wub1:
удивительное рвение к стройности, эх, мне б такое :wub1:
сокотерапия, все эти процедуры, ты наверное там во всех мыслимых и немыслимых конкурсах красоты участвуешь
и ещё - железной воли :girl_haha: я б так не смогла, лентяйничаю в смысле строгости к себе :impossible:
буду с тебя пример брать
У меня теперь новая работа и новая квартира :ng20: Работы много, я хожу по несколько часов в день, покушать иногда забываю
Увидела, как много тем новых появилось, в некоторых отписалась :good:
Всем отличного дня, девоньки :aa28: Я работать :a115:
А зачем тебе пилатес и аэробика, если ты и так много ходишь? :rolleyes:
Работа меня очень увлекает, при этом много хожу, иногда бегаю :a115: Питание - овощные блюда, фрукты, запала на сыр :wub1: Ем сыр с хлебцами :smile3:
Ленолина, я иногда просто пропускаю некоторые приемы пищи. И это уже начало сказываться на пищеварении. Но как только стала добавлять в еду клетчатку, все изменилось! :a115: :blush2:
Лексик :wub1:
Спасибо Натусик :wub1: Пилатес хочу для растяжки всех мышц, аэробику - потому что настроение поднимает :a115: :a115: :a115: Пока еще не записалась, но мечтаю :wub1:
А что такое Рэйки? :blush2: :blush2: :blush2:
копец, вот у тебя ритм жизни, я в шоке!
новая работа, новая квартира, новая фигура, новые занятия, ... :cveti:
вот у тебя наверн энергии скоко, прям через край наверн :yes:
как ты интересно-живёшь!
а чё за работа, а квартиру по феншуям обставляешь?
я читаю твои темки и прям заряд бодрости всегда чувствую, спасибо тебе!
правд не всегда отписываюсь, но эт я от недостатка времени, сама ж понимаешь...
галопом по европам
Есть новости? Я видела, ты в других темах отписываешься
Очень хотелось бы узнать как ты ухаживаешь за телом, волосами, лицом?
нет, честно говоря. но стараюсь следовать основным правилам: чистота и порядок :a115:
Расскажу :yes:
За волосами - маски, масла, народные средства. Лицо - пилинг, очищение, маски, распаривания, гимнастика иногда, массаж. Тело - пилинг, массаж, растирания, контрастный душ, обертывания, глина
И повода нет, ктсати
Пороть меня не за что, я вела себя как примерная девочка :blush2: Скромность - моя вторая натура
Из новостей: я перешла на раздельное питание по Шелтону, занялась бегом, изучаю фотошоп :spruce_up:
С весом проблем нет, но иногда нападает жорик, за что я потом получаю от животика
Питание: весь день яблоки, персики и бананы. Вечером съела салат из авокадо с тофу :wub1: :a115: :a115: :a115:
Спорт: бег - 30 минут, ходьба - 2,5 часа. И немного потанцевала вечером :dance2:
Сейчас занимаюсь изучением фотошопа, делаю свои первые работы :girl_haha: Может, выложу потом что-нибудь самое лучшее
А сейчас пройдусь по дневничкам :wub1: :wub1: :wub1:
Отчет за вчера.
Питание: большая миска овощного салата с малом и лимонным соком, 1 кг черносливин
Спорт: ходьба 3 часа, танцы 30 минут, бег 30 минут.
Процедуры: массаж ручной антицеллюлитный, черная глина на все тело.
Сегодня иду на пати, будут танцы и много веселья :dance2: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :aa2: :aa2: :aa2:
Всех люблю и целую! :wub1: :t05124: :89:
Я такая модница, нашла много интересно по теме модных тенденций осень-зима 2009-2010. Читайте! :a115:
Обувь и аксессуары осень-зима 2009-2010
Коллекция одежды Виктории Бэкхэм 9 to 5 в V Magazine
Кейт Мосс для коллекции TopShop осень-2009
Новая коллекция макияжа Sisley "Baroque Chic" осень-зима
Идеальный макияж "smokey eyes" с новыми тенями Bourjois
Сексик дорогуся не подскажешь какая из глин, лучше всего подходит от целлюлита??? :mm9:
Отчет
Кушала я овощные салаты и ореховую смесь (миндаль, фундук, кешью). И немного фруктов: виноград, сливу.
Из спортика танцевала, ходила и бегала полчасика.
ничего себе... Я постараюсь исправить :blush2: :yes:
Стелла, спасибо :blush2: Приятно слышать :smile3:
Смотри мой отчет - из орехов, семечек. Иногда кушаю рис и другие крупы, иногда фасоль и горошек.
Натусик :aa8: :aa32:
Жульетик :wub1: Валдайская голубая глина, голубая глина с минералами Мертвого моря, спирулиной и хитозаном.
Жульетик, рада была помочь
Девуленьки, я начала заниматься тай-бо и скажу, что это самая напряженная тренировка из всех что я пробовала :shok: С меня семь потов сошли за час этой тренировки :rofl: Нагрузка серьезная, но действенная - мышцы после вчерашнего болят неимоверно, я еле передвигаюсь, а чтобы сесть или подняться по лестнице, приходится изображать калеку
По питанию. Сейчас я взялась за овощи, в основном питаюсь сырыми салатами или индийскими блюдами - рис с овощами и приправами. Хочу отдохнуть от фруктов хоть немного
ZAlko krisku :umbrage: ,u menja toze doma estj krisa i ewo krolik,krolika zovut Mawka,a krisu Zuza :a115:
Девочке моей крыске получше, я с ней работаю каналом Рэйки.
Сегодня медитировала 10 минут, читала стихи императора Мэйдзи. :a115: :a115: Энергии море :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Кушала весь день яблоки и овощной салат. Ходьба - 2,5 часа :smile3: Тайбо - час.
:drinks: Про моих крысок я вот тут писала - viewtopic.php?f=32&t=271
Буду рада увидеть фото твоих
Томусик, обалденные зверьки :wub1: :wub1: :tender:
Девочоночки! :wub1: :wub1:
Я уже вижу результаты от тай-бо!! Мышцы стали рельефнее :a115: Пресс - почти как в 16 лет :shok: :a115: В общем рекомендую тай-бо как самую классную программу! Лишний жирок после занятий сходит только так!
Недавно я проводила голодание, было здорово! :good: Медитировала, работала Рэйки, в общем с пользой провела денек :yes: А, и еще читала поэзия Мэйдзи :a115: Все-таки удивительно духовный человек был :wub1:
:36415: :36414:
А что такое тайбо? Я тоже хочу заняться :180:
Отчетик:
Питание: 2 мюсли-батончика, 2 малиново-банановых смузи, спринг-роллы. 2 л воды. стакан апельсинового сока.
Физра
Так соскучилась по вам, девочки :wub1: Сейчас у меня учеба, поэтому не всегда нахожу время с вами пообщаться. Работы очень много, порой целый день в универе провожу. Сейчас сдаем кое-какие контрольные. На среду у меня работа по математическому моделированию, сейчас собираюсь засесть за работу, только надо настроиться, а это к сожалению у меня не всегда выходит :umbrage: Но буду с собой бороться