СветлыйАнгел в стремлении к ЗОЖ
Здравствуйте, дорогие форумчанки!
Раз уж так принято, то и я начинаю свой Дневник.
Ирина, 18 лет, 165 см рост, 52-55 вес.
Скажу честно, что цели мои довольно расплывчатые, но я надеюсь, что найду поддержку в вашем лице, и вместе мы все придем к здоровому образу жизни.
Во-первых, я не вегетарианка и, если быть честной, не уверена, что смогу ей стать. Но тем не менее последнее время меня все больше привлекает вегетарианская кухня, поэтому я с удовольствием буду делиться рецептами, выкладывая их в соотвествующем разделе, а здесь оставляя отчет о впечатлниях от приготовленного.
Во-вторых, я хочу полностью отказаться от курения. В принципе, я считаю себя некурящей, но иногда, особенно в стрессовых ситуациях, "срываюсь" и могу выкурить пол или даже целую сигарету. Таким образом, сигаретная пачка за месяц-два у меня все же уходит.
В-третьих, хочу похудеть хотя бы килограмм на 5. Надеюсь, что вы все мне в этом поможете. Дело в том, что мой вес стабильно колеблется на 2-4 килограмма. Хочется как-то закрепить результат. (Разумеется, наименьший)
На данный момент пока все. Принимайте в ряды красавиц!=)
Раз уж так принято, то и я начинаю свой Дневник.
Ирина, 18 лет, 165 см рост, 52-55 вес.
Скажу честно, что цели мои довольно расплывчатые, но я надеюсь, что найду поддержку в вашем лице, и вместе мы все придем к здоровому образу жизни.
Во-первых, я не вегетарианка и, если быть честной, не уверена, что смогу ей стать. Но тем не менее последнее время меня все больше привлекает вегетарианская кухня, поэтому я с удовольствием буду делиться рецептами, выкладывая их в соотвествующем разделе, а здесь оставляя отчет о впечатлниях от приготовленного.
Во-вторых, я хочу полностью отказаться от курения. В принципе, я считаю себя некурящей, но иногда, особенно в стрессовых ситуациях, "срываюсь" и могу выкурить пол или даже целую сигарету. Таким образом, сигаретная пачка за месяц-два у меня все же уходит.
В-третьих, хочу похудеть хотя бы килограмм на 5. Надеюсь, что вы все мне в этом поможете. Дело в том, что мой вес стабильно колеблется на 2-4 килограмма. Хочется как-то закрепить результат. (Разумеется, наименьший)
На данный момент пока все. Принимайте в ряды красавиц!=)
Оставить комментарий
Привет, незнакомец!
Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
Разделы
- 640 Все разделы
- 113 Форум о красоте: уход за лицом и телом
- 66 Модный форум: мода, макияж, стрижки/прически
- 40 Форум о любви и отношениях. Обсуждаем мужчин
- 14 Форум о сексе, интиме. Женская сексуальность
- 59 Психологический форум. Стиль жизни, разное
- 61 Форум для мам: беременность, роды, детки
- 18 Форум о свадьбе: приготовления, идеи
- 72 Форум о женском здоровье
- 69 Наш уютный дом
- 44 Кулинарный форум
- 15 Форум рукодельниц
- 15 Домашние питомцы
- 11 О нашем форуме
- 43 АРХИВ. Женские блоги на Goldy-Woman. Дневники похудения
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
Ир, ну а каким образом будешь отказываться от курения? есть какие-то идеи, какая-то система? У меня как раз подруги хотят бросить, может, подам им свежую мысль.
Все началось с того, что у меня появился молодой человек. Спортсмен, непьющий, некруящий и т.д. Само собой я познакомилась с его друзьями. и сложилась такая ситуации, что в компании из 9 соврешенно некурящих парней я была одна девушка и более того, с сигаретой. Мне стало просто стыдно.
Я стала стараться при них не курить.
А потом уже они стали мне помогать. То есть никаких фраз о сигаретах, никаких курящих людей и тяга очень пропадает.
Действительно нужно просто попросить помощи у окружающих.
Lenolina, твои подруги могли бы и сами себе помочь. Если они решили бросать, пусть бросают все вместе. Просто нужно перед выходом на прогулку или на учебу\работу взять с собой 1-2 сигареты и не взять денег.
Помогаю ей я.
Я вообще уверена, что физическая зависимость от курения минимальна, особенно если человек курит меньше лет пяти. Все основано на нервах и слабой силе воли. А значит обязательно нужна помощь друзей и семьи, иначе никакие книги и советы не помогут.
viewtopic.php?f=14&t=92&p=1130#p1130
Рисовый суп.
Скажу честно - мне не понравилось. =( Зря продукты перевела. Но по восторженным откликам моих подруг-вегетарианок решила, что это все же вкусно, просто я слишком привередливая.
Ну, что ж, буду очень пытаться привыкать к такой пище. Конечно, вегетарианкой я вряд ли когда-нибудь стану, зато пища здоровая, мало калорийная.
:mm5:
Поздравляю с Дневником! :cveti: Лично мне это действительно помогает, когда все твои достяжения и косяки на виду.
По поводу вегетарианства - ты сразу категорично не кидайся в него. А суп подсаливала? Рыбу будешь есть?
Кстати, пища эта не самая низкокаллорийная, орехи в примеру )))
Удачи :drinks: (эх, заменить этот смайлик нужно на стаканы сока)
:i46:
А какое у тебя питание (кроме рисового супа
Какой у тебя план окрасотуливания? :drinks:
Очень радует, что все так доброжелательно настроены.
Вот уже 2 дня я делаю утреннюю и вечернюю зарядку! Для меня это движение далеко вперед! Просто настоящий скачок.
Надеюсь, что моего рвения хватит надолго.
Дело в том, что у меня очень слабое здоровье и серьезные проблемы как с желудком, так и с организмом в целом. Мне противопоказаны почти все физические упражнения. Да и с диетами мне тяжко - у меня язва желудка.
Вот, надеюсь, что тут что-нибудь вычитаю.
Решила свое фото разместить, чтобы вы примерно представляли, как я выгляжу.
Могу посоветовать избавиться от всех своих болячек голоданием
После этого обычно происходит не только оздоровление, но и похудение! Кстати, на goldy-woman есть статья про антицеллюлитное питание. На мой взгляд, оно очень правильное и подойдет всем, у кого проблемы со здоровьем
И вообще почитай про правильное питание, там много полезного
Раз пошли такие дела, тоже пойду фото выставлю. и правда интереснее общаться, когда знаешь человека "в лицо".
Итак, мой отчет.
Продолжаю заниматься упражнениями.
Сегодня ходили на пляж пешочком - 3 км туда, 3 - обратно. Чувствую себя героем.
НО: сегодня на ужин кушалажареную курочку с картошкой. Эх, ну бабушка же пожарила...ну не отказать было...
Кстати, каков итог? Полный желудок и не чувствую ног...
:good: :mm11:
А картошечка с курицей наверняка после такой прогулки быстро превратилась в мышцы, а не в жир
Я приболела. На улице все время дождь. Вот простыла. Сначал думала, что ничего страшного. А оказывается ноги застудила. Теперь почки болят...ужасно себя чувствую.
Тут уж не до упражнений. Вот и выходит, что в очередной раз никакой систематизированности не вышло.
Сейчас похудела почти на 5 кг. Считай, неделю не ем. Вообще не хочется...
Лежу, как колода, под одеялом с грелкой.
Ужасно в разгаре лета болеть.
посмотрела я твои фоты, ты такая красотка, прост обалденье-загляденье :a115:
на мою подружку одну похожая :yes: а почитала - и вапще очаровалась :curtsye:
ежели ты за виртуальную дружбу, то давай, что ли, это.... дружить, вот :drinks:
как твоё здоровье? поправляйся и выходи на дорогу к красоте и некурению.
ждём тя, не дождёмси :drinks:
вот есь кстати книжка, соседка по ней полгода назад курить бросила.
просто читала. грит, главное, не забить болт и дочитать до конца. и пока не дочитаешь, бросать курить нельзя!
я тут в форуме прикрепить её не могу, но вот те ссыль, где бесплатно скачать можно.
там без вирусов, не переживай, проверено. автор - Аллен Карр
"Легкий способ бросить курить" называетца.
пиши, не пропадай :dance2: :girl_dance:
Я тоже твой дневничок почитала!Так держать!!!
И болеть хватит, поправляйся давай уже!