Голливудская диета

Selya

1 день.
Обед: 1 яйцо, помидор, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2 день.
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин: говяжье мясо (испеченое на решетке без жира), огурец, черный кофе.

3 день.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: телячье каре (испеченное на решетке без жира), огурец, черный кофе.

4 день.
Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5 день.
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин: нежирная пресноводная рыба (испеченная на решетке), зеленый салат, черный кофе.

6 день.
Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин: говяжье мясо (испеченное на решетке), огурец, чай.

7 день.
Обед: овощной суп, курица (испеченная на решетке), чай, апельсин.
Ужин: фруктовый салат.

Selya

При голливудской диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же завтрак исключается полностью.
По истечение недели меню повторяется снова и так в течение 18 дней. При некоторых блюдах не указывается их количество, но при этом нельзя забывать, что и фрукты содержат определенное количество джоулей.