Фитнес упражнения

Фитнес упражнения тренировки
Фитнес упражнения тренировки

Если вы любите движение, то этот раздел - для вас! Фитнес - это не только способ похудеть и придать фигуре привлекательные формы. Фитнес - это образ жизни, научно доказанный улучшать как физическое, так и психическое здоровье.

На Goldy-Woman вы найдете разнообразные тренировки, как фото, так и видео, а также полезную информацию об упражнениях, видах тренировок (кардио, силовые, йога, пилатес, плавание, танцы, растяжка) и о том, какую пользу приносит каждый из них. Что нужно знать, чтобы начать щаниматься фитнес, если вы новичок? Как правильно тренироваться? И это вы тоже сможете узнать из наших статей, подкрепленных данными исследований и фитнес-экспертов.

Советуем почитать новый интересный Блог о фитнесе и правильном питании Fit Lifestyle. В блоге вы найдете не только программу ежедневных тренировок для похудения, но также и технику выполнения упражнений, обзоры на фитнес-каналы Youtube, обзоры тренировок и планов. А еще - полезные для здоровья и похудения рецепты чистого питания.

Скамья для пресса

Сегодня все больше людей предпочитают спортивные залы вместо баров и гастрономических туров. Здоровый образ жизни ценится гораздо лучше, чем очередной выход в ночной клуб. Еще бы: подтянутая фигура, выносливость и отличное настроение. Одной из наиболее важных составляющих для мужской и женской фигуры является подтянутый живот.

Можно ли заниматься фитнесом босиком

Нет ничего нового в тренировках без обуви. Малыши обожают бегать и играть с босыми ногами, танцоры часто снимают свою обувь, чтобы дать отдых пяткам. И даже олимпийцы начинают привлекать к себе внимание, говоря о пользе тренировок босиком. Фитнес без обуви дает чувство свободы и в большинстве случаев приносит лишь пользу.