Пилатес

Подборка отличных тренировок Пилатес от 30 до 40 минут. ВидеоСейчас очень много людей интересуются пилатесом: кто-то уже занимается, кто-то хочет начать. И это неспроста. Привлекательность тренировок пилатеса заключается в его универсальности: им могут заниматься практически все! Атлеты, танцоры, балерины, беременные, люди в процессе реабилитации — все они любят пилатес. Люди отмечают, что после тренировок пилатес они становятся сильнее, стройнее, могут делать обычные дела с особой грацией и легкостью.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

ПилатесБыло бы приятно сообщить вам, дорогие читательницы, что среди всех преимуществ занятий пилатесом он имеет еще одно - самое эффективнейшее сжигание жиров среди всех других видов тренировок, нужно только заниматься им каждый день. Но, к сожалению, это не совсем так. Пилатес - действительно очень важная часть программы похудения, однако к нему придется добавить еще пару элементов для достижения хороших результатов.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

пилатесПилатес - это система упражнений, хорошо известная и популярная по всему миру. Она была изобретена Джозефом Пилатесом более столетия назад и снова вошла в моду в наши дни в качестве такого направления фитнеса как «тело и дух». Одно из лучших преимуществ пилатеса состоит в том, что он подходит для очень широкого круга людей, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Риск травм в пилатесе очень низок.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

ПилатесПредставленные в этой статье упражнения пилатес предназначаются для людей, хорошо освоивших начальный и средний уровни пилатеса. Для выполнения этих упражнений требуется хорошо развитая возможность держать равновесие и крепкие мышцы. Поэтому сперва проработайте упражнения предыдущих уровней, прежде чем переходить к уровню эксперта.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

пилатесСледуйте инструкциям по выполнению всех этих упражнений пилатес для среднего уровня. Прежде, чем приступать к этим упражнениям, следует довести до совершенства выполнение упражнений пилатес уровня для новичков. Будьте внимательны и старательны и помните: упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, что и дает тот замечательный эффект удлинения всех мышц и похудения.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Пилатес для новичковВ этой серии статей мы будем постепенно вводить вас в мир пилатес. Начнем с самых простых упражнений, которые идеально подходят для начинающих заниматься этим прекрасным видом физических нагрузок.

 

 

 

 

 

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)