У нас, женщин, довольно странные отношения со шпильками — мы их и любим, и ненавидим. Любим за то, как красиво они подчеркивают наши ножки, как делают нас элегантными и сексуальными. А ненавидим мы их за те неудобства, которые они нам доставляют: боль в ногах, быстрая усталость, а в будущем — за проблемы с венами и костями. Хотя высокие каблучки никогда не смогут быть такими же комфортными, как кроссовки, они не должны быть для нас пыткой. А иначе какая может быть красота, если вы ходите на полусогнутых, скрипя зубами? Как же найти удобство в высоких каблуках?

1.Обращайте внимание на конструкцию

Чем крепче туфли, тем они комфортнее, считают эксперты по обуви. Поэтому всегда при покупке обуви смотрите, как они устроены. Если вы, примерив их, ощущаете хрупкость и неустойчивость, не покупайте такую обувь. Она станет для вас пыткой.

2.Стельки, подкладки, «подушечки»

Если у вас есть возможность подложить что-нибудь под пятку, всегда так и делайте. Это звучит странно, но если подложить в обувь мягкую бумагу или ватные диски, вы будете чувствовать значительно больше комфорта.

3.Оставляйте место для пальцев

Мы знаем, что при ношении высоких каблуков наши ноги сползают в обуви вниз. Вот почему так важно выбирать такой размер обуви, в котором у вас останется достаточно места для пальцев: они не должны упираться в носок обуви, а, напротив, противостоять дополнительной нагрузке.

4.Старайтесь по возможности выбирать «платформу»

Туфли на «платформе» - просто чудо. Во-первых, они создают иллюзию более высокого роста, в отличие от обычных каблуков (при ношении которых всегда видно, какого роста вы на самом деле). А во-вторых, «платформа» в разы удобнее «шпилек», и намного комфортней при ходьбе на твердой поверхности.

5.Выбирайте подходящий размер

Всем нам, женщинам, знаком такой случай: мы нашли восхитительные туфли, они прекрасны, но нашего размера, к сожалению, уже нет. Ни в коем случае (!) не покупайте их, насколько хороши бы они ни были. Даже туфли на полразмера меньше станут для вас ужасной пыткой. Подумайте, стоит ли это того?! Ради туфель (замену которым вы наверняка сможете найти!) мучить себя, свои прекрасные ножки и пальчики, которые будут в ужасном состоянии.

6.Выше или ниже?

Да, мы все не можем устоять перед 12-сантиметровыми «шпильками». Но это стоит того. Вместо того, чтобы ежедневно терпеть пытку высоких «шпилек», старайтесь выбирать обувь на менее высоких каблуках. Носите более высокие только по торжественным случаям. А если вы вообще не можете ходить на слишком высоких каблуках (не можете ровно идти, спотыкаетесь и т. п.), постепенно увеличивайте свою выносливость, начав с менее высоких и раз за разом переходя на более высокие.

7.Как научиться ходить на каблуках

Глупо, конечно, но многие из нас просто не знают, как правильно ходить на каблуках. Эксперты по обуви предлагают уделять особое внимание осанке и выработке правильно шага. Легко приземляйтесь на всю ступню, а затем поднимайте ногу от пятки. Ходя на каблуках, делайте небольшие шаги, используйте руки для поддержания равновесия (т. е. не кладите их в карманы, к примеру), а ноги всегда полностью выпрямляйте, иначе вы рискуете повредить колени. Хождение на высоких «шпильках» - это вроде пилатеса, все дело торсе. Сконцентрируйтесь на прессе вместо ног, пусть он помогает вам в ходьбе.