Беременность

Дыхание во время родовДыхательные упражнения во время родов позитивно влияют на процесс: они помогают справиться с болями, в то же время увеличивая количество кислорода у матери и ребенка. Когда человек находится в сильном напряжении, паникует, дыхание становится быстрым и поверхностным, в результате вы чувствуете, что выходите из-под собственного контроля, кроме того, такое дыхание - это огромный расход энергии. К счастью, существуют несколько дыхательных упражнений, которые можно использовать во время родов.

Мальчик или девочкаНайдите свой возраст в верхней колонке, а в боковой - месяц зачатия ребенка. Проследуйте по линиям до их пересечения. Это и будет пол ребенка.

Голубой - мальчик, розовый - девочка.

Секс во время беременностиСекс во время беременности (да и вообще секс) - довольно деликатная тема. Но пока все нормально и все здоровы, секс безопасен с тех самых пор, как вы узнали о своей беременности и до тех пор, пока у вас не отойдут воды. Не беспокойтесь, что секс может травмировать ребенка - амниотический мешочек, окружающий плод и плотные слизевые включения снаружи шейки матки играют роль защитных барьеров.

КофеУпотребление кофеина во время беременности может вызвать множество проблем у развивающегося плода, некоторые из которых фатальны. Поэтому врачи рекомендуют матерям по возможности избегать употребления кофеина во время беременности. Это включает все напитки, содержащие кофеина, в том числе кофе, чай, газированные напитки, шоколад, энергетические напитки, медикаменты с содержанием кофеина (например, таблетки против болей).

БеременностьБеременность часто вызывает множество волнений, которые способствуют стрессу и высокому кровяному давлению, в то время как ребенок еще не родился. Если вы часто волнуетесь, боитесь чего-либо во время беременности, вы подвержены риску депрессии. Если вы начинаете беспокоиться и нервничать, когда приходится выходить из дому и общаться, лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

одежда беременностьБеременный животик выглядит очень мило, правда? Но бывают в жизни моменты, когда требуется скрыть эту красоту от окружающих по разным причинам. Например, вы идете на собеседование и не хотите, чтобы работодатель, узнав о беременности, стал беспокоиться о декретном отпуске. Или же вы все еще ждете более подходящего момента, чтобы сообщить новость о вашей беременности близким и друзьям. На определенном сроке скрыть беременность, впрочем, становится уже невозможно, но правильно подобранная одежда сделает беременность менее очевидной и позволит скрыть точные сроки.

Мальчик и девочкаСуществуют как научные, так и ненаучные методы определения пола вашего будущего малыша. Однако помните о том, что точно определить пол ребенка невозможно, ваши шансы – 50/50. Поэтому пробуйте разные способы определения пола. Вот несколько способов, как определить, будет ли у вас мальчик или девочка.

Тест на беременностьНаши поздравления! Тест на беременность показал положительный результат, вы беременны! Ранняя стадия беременности – это начало веселья, несмотря на все то, что вам говорили. В этот период вы начинаете праздновать радостное событие и рассказывать о нем всему миру. Проблема в том, что многие женщины просто не знают, каков следующий шаг после того, как беременность подтвердилась. Читайте наши советы о том, что же делать после того, как тест на беременность показал положительный результат.

Геморрой при беременностиГеморрой – это увеличенные и раздувшиеся вены вокруг ануса или нижней части прямой кишки. Для беременных женщин появление геморроя – частая проблема. Геморрой часто становится большим, кроме того, бывает болезненным  и может сильно чесаться. Если геморрой был у вас и до беременности, велика вероятность того, что во время беременности он появится вновь. Если вы обнаружите кровь, это будет явный симптом геморроя. Вот как вы можете облегчить его.

питание и беременностьЧто вы едите и сколько может оказаться влияние на зачатие – как положительно, так и отрицательно. Мы расскажем вам о важных правилах питания, которые повысят шансы на зачатие и здоровое развитие ребенка в утробе. Улучшайте ваше питание за 3 месяца до зачатия. И для мужчин, и для женщин способность к зачатию сильно связана с питанием. Если и вы, и будущий папа привыкли к сбалансированной диете, ваши шансы зачать здорового ребенка повышаются. Если же нет, прислушайтесь к нашим советам. Ваш мужчина также может принять участие в этом процессе.

Упражнения для беременныхНикто - ни ваш врач, ни акушерка, и ваша мама не может предсказать, как пройдут ваши роды. К счастью, есть несколько упражнений, которые помогут подготовить ваше тело к родам.

Ходьба при беременностиХодьба - лучшее упражнения для беременных, поскольку она удобна и свободна от риска повредить себе что-либо. Она подходит для тренировок в течение всей беременности. Кроме того, она подойдет вам, даже если раньше вы никогда не были физически активны.

Если вы и раньше занимались ходьбой, продолжайте и теперь, во время беременности. Если же раньше вы были неактивны, начните с медленной прогулки и доведите ее до 20-30 минут. Согласно рекомендациям врачей, вы можете тренироваться ежедневно в умеренном темпе, предварительно посоветовавшись с врачом.

Упражнения для беременныхУпражнения во время беременности творят чудеса. Они повышают настроение, улучшают качество сна, облегчают роды и уменьшают боль. Упражнения подготавливают к родам благодаря укреплению мышц и увеличению выносливости, и помогают быстрее вернуться к форме после родов.

Сноубординг беременностьЧем дальше продвигается ваша беременности, тем больше активности вы должны избегать, это касается в основном тех видов активности, которые увеличивают нагрузку на мышцы живота и могут привести к выкидышу. Кроме того, иссследования показывают, что любая активности на высоте более 6000 футов вызывает риск, связанный с недостатком кислорода.