Прежде, чем садиться на диету, следует учесть определенные факторы. В случае с диетой Аткинса это особенно важно, поскольку о ее плохих последствиях уже стало давно известно. Несмотря на то, что своей цели – похудения – она добивается быстро, последствий со здоровьем при следовании этой диете не избежать. А некоторым людям она просто противопоказана!

«За»

1.Эту диету предпочитают большинство мужчин, поскольку считают мясо самым мужественным продуктом, да и любят его в основном мужчины.

2.Диета Аткинса устраняет из рациона вредные углеводы (например, белый хлеб, булочки и т.д.).

3.Вы сможете найти для себя самое подходящее количество потребляемых углеводов с помощью диеты Аткинса.

4.Многие люди смогли сбросить большой лишний вес благодаря диете Аткинса (некоторые даже более 30 кг).

«Против»

1.Диета не предусматривает продуктов, из которых мы получаем энергию. Тело входит в состояние кетоза, печень сильно перегружается.

2.Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

3.Из-за отсутствия таких полезных продуктов, как фрукты, овощи и зерновые, вы не сможете получать витамины и микроэлементы. Это ведет к дефициту витаминов.

4.Низкоуглеводные диеты, в том числе диета Аткинса, понижают уровень кальция в организме.

5.Большинство людей, сидящих на диете Аткинса, страдают от запоров, дурного запаха изо рта и иногда обезвоживания.

6.Также потенциальная опасность диеты Аткинса включает: остеопороз, гипотония, проблемы с печенью и почками, риск развития сердечных заболеваний.

7.Вам придется подсчитывать каждый грамм углеводов, что будет сложно для многих.

8.Вернувшись к обычному питанию, вы наберете тот же вес, что был до диеты Аткинса.

Минусов у диеты Аткинса хватает, как утверждают сидевшие на этой диете, они просто валятся от усталости еще до подъема с утра с постели, ужасно чувствуют себя весь день, страдают одышкой и омерзительным запахом изо рта, с которым не справляется жевательная резинка. Кроме того, могут начаться и хронические заболевания. Если вы по-прежнему считаете, что диета Аткинса – это здоровая диета, узнайте, от чего скончался создатель этой диеты.