|
Беременность, роды, дети
|
 Никто - ни ваш врач, ни акушерка, и ваша мама не может предсказать, как пройдут ваши роды. К счастью, есть несколько упражнений, которые помогут подготовить ваше тело к родам. |
|
|
Беременность, роды, дети
|
|
 Ходьба - лучшее упражнения для беременных, поскольку она удобна и свободна от риска повредить себе что-либо. Она подходит для тренировок в течение всей беременности. Кроме того, она подойдет вам, даже если раньше вы никогда не были физически активны.
Если вы и раньше занимались ходьбой, продолжайте и теперь, во время беременности. Если же раньше вы были неактивны, начните с медленной прогулки и доведите ее до 20-30 минут. Согласно рекомендациям врачей, вы можете тренироваться ежедневно в умеренном темпе, предварительно посоветовавшись с врачом. |
|
|
Беременность, роды, дети
|
 Упражнения во время беременности творят чудеса. Они повышают настроение, улучшают качество сна, облегчают роды и уменьшают боль. Упражнения подготавливают к родам благодаря укреплению мышц и увеличению выносливости, и помогают быстрее вернуться к форме после родов.
|
|
|
Беременность, роды, дети
|
 Чем дальше продвигается ваша беременности, тем больше активности вы должны избегать, это касается в основном тех видов активности, которые увеличивают нагрузку на мышцы живота и могут привести к выкидышу. Кроме того, иссследования показывают, что любая активности на высоте более 6000 футов вызывает риск, связанный с недостатком кислорода.
|
|
|
Беременность, роды, дети
|
 Упражнения приносят пользу всем. И беременные женщины - не исключение. Исследования показали, что некоторые упражнения при беременности уменьшают время родов, укорачивают время восстановления после родов и даже помогают быстро прийти в форму. |
|
|
Целлюлит
|
 Вода является мощным средством сбалансировать энергию, настолько хорошим, что большинство людей, которые начинают экспериментировать с методами гидротерапии, поражены тем, чего они могут добиться. Холодная и горячая вода, попеременно воздействующая на поверхность вашей кожи, стимулирует кровообращение в сердечно-сосудистой системе и подстегивает отток лимфы.
|
|
|
Похудение
|
 Вопрос: Достаточно ли я хожу, чтобы похудеть?
Я занялась ходьбой для похудения. Сколько времени следует ходить, что сбросить вес? |
|
|
Полезные рецепты
|
|
 Самые лучшие вегетарианские рецепты 2008 года по голосованию читательниц и форумчанок сайта Goldy-Woman. Читаем, готовим, делимся своими рецептами на нашем форуме!
|
|
|
Свадьба
|
 В день свадьбы все невесты не упускают возможности покрасоваться перед своим женихом и выглядеть сверх-привлекательно. Все аксессуары невесты (туфли, фата, тиара, украшения) и свадебное платье должны отлично сочетаться с выбранной прической. Желание выглядеть потрясающе в свадебный день вполне естественно. Вы будете выглядеть наилучшим образом с правильно подобранными платьем, украшениями, фатой и, конечно же, свадебной прической. |
|
|
Свадьба
|
 Для большинства женихов и невест свадьба - это не просто красиво украшенный банкетный зал и торжественная церемония. Создание списка всех необходимых действий и вещей для свадьбы поможет вам правильно спланировать свадьбу и ничего не забыть.
Вы нашли своего идеального партнера, чтобы пойти с ним по жизни. Теперь же пора начать планировать свою идеальную свадьбу. Независимо от того, где вы решили отпраздновать свой особенный день, это событие потребует планирование множества событий, а также собирание информации и свежих идей.
|
|
|
