Красивая сияющая кожа и фигурка «песочные часы» - мечта любой женщины. Вы можете подарить себе желаемую фигуру, если прекратите налегать на вредную, пережаренную, пересоленную, насыщенную холестерином пищу. Приятно узнавать, что существует средство – эффективное и приятное: всего лишь добавить привычку есть салаты. Добавление салатов в свое ежедневное меню – самая здоровая пищевая привычка и самый простой способ оставаться подтянутой, по мнению экспертов. Салаты приятно есть, потому что вы можете сочетать любимые продукты и приправлять их по своему вкусу. В салатах можно использовать все, что есть под рукой, проявляя свою фантазию и не тратя лишних денег. Самые полезные салаты обычно самые простые, из наиболее доступных продуктов (капуста, морковь, тыква, огурцы, зелень). Читайте далее более подробно о преимуществах ежедневного употребления салатов.

1Не бойтесь носить джинсы-скинни. На данный момент это самый популярный фасон джинсов, причем подходит он женщинам с любым типом фигуры, до 35 лет. Джинсы-скинни удлиняют фигуру, делают ее стройнее, особенно темных оттенков и с вытянутыми «протертыми» местами. Скинни-джинсы – лучший вариант как для тех, кто носит каблуки, так и для любителей плоской подошвы. Фасон этих джинсов сочетается с любой длиной каблука и любым стилем обуви.

Группа из 23 женщин участвовала в 2-месячной программе упражнений. Все увидели существенные уменьшения целлюлита на конец программы. Возраст женщин варьировался от 23 до 66 лет, у всех был разный уровень физической подготовки. Перед началом программы все они вели в основном сидячий образ жизни, у всех был целлюлит на бедрах, ногах, ягодицах, поэтому все женщины были заинтересованы в избавлении от него.

Силовая тренировка имеет множество преимуществ для женщин. В прошлом женщинам советовали сидеть на низкокалорийной диете и заниматься аэробикой, чтобы оставаться в форме и худеть. Несколько позже стали давать совет использовать очень легкие гантели и много повторений. Говорили еще, что занятия с гантелями нарастят у женщин огромные мышцы. На самом деле, лишь очень небольшое число женщин в действительно имеет такое сложение или гормональный фон, способствующий наращиванию огромных мускулов. Другое заблуждение – жир превращается в мышцы. Мышцы и жировые клетки – совершенно различны и не могут превращаться одно в другое. Жир сгорает в качестве топлива для тела; мышцы растут благодаря увеличению размера волокон и утолщению их.

Когда мы говорим о морщинах и старении кожи, в первую очередь на ум приходят лицо и шея. Однако самые первые признаки старения проявляются в первую очередь на руках. Руки нуждаются в постоянном уходе, а о нем очень часто забывают. Частый контакт с водой и химическими веществами, солнцем, холодной погодой – все это не может не сказываться на состоянии кожи рук. А если учесть, что именно руками мы делаем большую часть работы, то и говорить не стоит, что руки стареют первыми, особенно если добавить к этому стресс. Что можно сделать, чтобы сохранить руки молодыми и красивыми?

Еще в XIX веке в Северной Словакии бытовал обычай «нукачки» (от слова – «предлагать»). Если родственникам девушки приглянулся парень, то старшие женщины в семье шли в дом родителей избранника. При этом они закрывали лица платками, чтобы их никто не узнал, и начинали разговор издалека. В разговоре они выясняли у родных парня, согласятся ли они на брак. Если семья была согласна, то женщины открывали лица и переходили к следующему этапу – сговору.

Свидание вслепую – неоднозначная вещь, но иногда по-другому нельзя. Вы познакомились с мужчиной по телефону, в интернете, или вас решили познакомить друзья? Подумав, вы все-таки решили согласиться. Но у вас по-прежнему сомнения: а вдруг он мне не подойдет? А вдруг его внешний вид не соответствует моим мечтам? И так далее. Конечно, все эти сомнения отпадут только уже после встречи. А пока... Есть несколько правил, если вы хотите, чтобы ваше свидание вслепую состоялось и даже оказалось вполне сносным, а, главное, безопасным.

Некоторые мифы и заблуждения о сексе абсолютно безвредны. Другие же могут всерьез изменить вашу половую жизнь. Дебби Хербеник, доктор философии и секс-педагог института Кинси штата Индиана представляет 4 самых больших заблужения, которые встречаются даже среди умных, опытных женщин. Давайте же исправим наши представления, чтобы не делать больших ошибок.

Жизнь каждый день преподносит нам счастливые моменты, нужны лишь уметь их находить и радоваться им. У всех эти моменты разные: мимолетная улыбка прохожего, объятия ребенка, легкое дуновение ветерка прямо в лицо, снегопад за окном. Такие особенные моменты счастья можно найти где угодно. Мир полон таких бесценных моментов, которые делают нас счастливыми, вызывая улыбку на лице и состояние полной гармонии с жизнью и с собой. Находите счастье каждый день!

Прежде, чем садиться на диету, следует учесть определенные факторы. В случае с диетой Аткинса это особенно важно, поскольку о ее плохих последствиях уже стало давно известно. Несмотря на то, что своей цели – похудения – она добивается быстро, последствий со здоровьем при следовании этой диете не избежать. А некоторым людям она просто противопоказана!